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未来に希望が見えないとき、どうすればいい？
- 未来に希望が見えないとき、消えたい気持ちになることはあります。しかし、それでは解決することはできません。
- 課題や疲労感に悩んでいる場合、適切な休息や外の世界との接触が必要です。
- 自分を追い詰めずに、自己受容と自己変革に取り組むことで、希望を見つけることができます。
- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
変な質問です。回答者のみなさん、気付かないのですか？。 この質問には“現実”が無いのです。観念ばかりで、具体的な現実が提示されておらず、解決を考える材料が示されていないのです。どうしたらいいでしょうか？と尋ねられても困るのです。 でも、それこそが問題なのです。 『こうであればなぁ』という願望から考えるのではなく、『あれは難しいが、これなら出来そうだ』という現実から考えるのです。願望から考える人は、ローマは一日で出来ると考えているに等しいのです。現実から考える人は、地に足がついていて、いつでも等身大の自分でいられます。 どうやったら現実が見られるのか？。 それは、レッテルを貼らないことです。「幸せな生活」、「成功した人」、「普通の暮らし」…これらはみんなレッテルです。たとえば、自分以外の人を『みんなは、・・・』と語ったりしますが、みんなの中にもいろんな人がいるのに、全体で語ってしまいます。“個”に着目することです。心理学では≪般化≫と言ったりしますが、これは物事を考える上での方便なのです。 うつ病者に特徴的な３つの考え方 １．この苦境が長く続くと考える。 ２．自分の弱点と結びつけて考える。『そういえばオレは昔から…』 ３．包括的に捉える。『オレは失敗者だ』 心理的に健康な人は、これが逆だというのです。 １．この苦境はいつか終わると考える。 ２．自分の弱点と結びつけて考えない。『あの人とはウマが合わない』 ３．限定的に捉える。『この試験とあの試験に落ちた』 包括的にまとめて考えると何故いけないのか？。それは、『オレは何をやっても・・・』と包括的に捉えると、工夫や努力の余地がなくなるからです。『試験にＯＯ回落ちた』だけ、『あの人に嫌われた』だけ、と限定的に捉える人は、工夫するのです。努力できるのです。
その他の回答 (9)
まぁ、何はともあれ、あなたみたいな人って死なないです。 それが事実。 死にたい言ってる人が死ぬことってありませんから。 ぼくもそうだしね。 飢えてきたら、潔く死ぬ、ねぇ。 じゃあやってみてください。 まずできないと思いますから。 それより、飢えないでいられることが感謝ですよね。 太って悩んでる人って、ずいぶん贅沢な悩みだよなぁ って思います。 だって太れるほど豊かってことですから。 経済的に厳しかったら、太れませんよ。 太るんなら、食わなければいい。 そうすれば、食費が浮いて、次の日においしいものが食べられる。 さて、改善する方法ありますよ。 即効性もあるし、お金もかからない。 今すぐゲーム、ネット捨ててください。 命捨てるのに比べたら、何億倍もカンタンだと思いますけど。 そうするとこもってんのも退屈で勝手に行動したくなりますよ。 あぁ、ぼくは割とカンタンにできましたよ。 パソコン捨てて、ゲームも全部捨てました。 「やべぇ、こもり癖ついちゃってるなぁ」って思ったから。 今はスマホのみ。 あ～あ、スマホもいつ捨てよっかなぁ。 ケータイもたない生活あこがれちゃいます。
お礼
回答ありがとうございます。 そうですよね。豊かさに感謝しなければいけませんね。これが日常になってくると、忘れてしまいます。 でも飢えてきたら死ぬというのは、家の中に食べ物が無くなっても買いに行かずにそのまま死ぬという意味で書いたのですが、言葉が足りませんでした。 改善する方法はいいですね。パソコンは課題に使うので捨てられませんが、ネットに接続できないようにはできそうです。ゲームは勇気がいりますが、そんなこと言ってる場合じゃないですよね。「こもり癖」がつかない方法を教えていただきありがとうございました。 とりあえず、この質問を最後にネットはやめようと思います。
- sakuragarihira
- ベストアンサー率17% (30/175)
リアリティのない生活ばかり描いていて、実際の生を生きていないことに、あなたがあなたという存在や責任に対して罪が出てくるんじゃないでしょうか。 私もネットでたっくさん、見て参りましたけどね。人間、なんでも基本は戸籍にあるワタクシ優先なんですよ。ネットできてから、おかしくなっちゃいましたね。 あなたは違うかも知れませんが、金持ちと一般家庭、一般家庭とプアーの敷居が低くなり、方々で小さなトラブルが数えきれぬほど出ていて、大抵割喰うのは貧しい方だから問題握りつぶされて。 そんな泣けない地雷を踏まないためには、やはり実物大のくワタクシを大事にするしかないのではないでしょうか。
お礼
回答ありがとうございます。 ご回答を読んでから、質問を見直したところ確かに現実がない文でハッとしました。 このご回答を見るまで気づきませんでした。 私は自分が嫌いなので、大事にできるか分かりませんが参考にさせていただきます。
- kurikuricyan
- ベストアンサー率14% (440/3139)
平和過ぎる日本で生きているから そういう、甘えがでてくるのでしょうね、、。 、イスラエルとか、パレスチナとかで戦闘部隊にでも入ったら どうでしょうか？ ただ何事もなく過ぎて行く日常のありがたさ、、を 実感出来ると思いますよ。 貴方（貴女）は健康なんでしょう？ それだけでも、すごい奇跡なんですけどね、、。
お礼
回答ありがとうございます。 私は平和ボケしてるのでしょうね。いま平和なことは有難い事だとは思いますが、慣れ過ぎているのも問題ですね。体は健康だと思いますが、これ以上は求めてはいけないんですかね。
- sukotinx
- ベストアンサー率24% (56/232)
相当甘やかされて育ったんですねぇ。 人生の９０％は苦悩ですよ。誰でも。 片道キップで東南アジアにいってらっしゃい。シルクロード制覇目標で。 働いて帰りの運賃を手にするか、餓死するか。死にたくなくても、自動的に死ぬから大丈夫。 ガリガリにやせて生命力いっぱいになるか、死ぬか選べるよ。 追伸、なーんにも辛いことやってないのに辛いとか、使い方間違ってるよ。 鏡で顔見てみな、ツライじゃなくてメンドクセェだから。
お礼
回答ありがとうございます。 甘やかされて育った自覚はあります。だから躓きやすいのだと思います。 命がけの海外もいいですね。 メンドクセェですか。言われてみればそっちの方がしっくりきます。 少しづつ元気が出てきました。ありがとうございます。
- ALFa8C
- ベストアンサー率26% (315/1187)
う～ん学生さんかな? 若かれし憂鬱…よくあるね～自分もあった なんか単調な繰り返し、つまんないよね… … ただこの場合けっこう重いかもしれない… まずは医療機関で診察～改善がなければ、 お寺や神社で相談 肉体から来てる場合もあれば先祖代々の因縁…霊的なモノもある、 … いずれにしろ、ここで素人に聞くよりは各専門家へ これだというものは試してください。
お礼
回答ありがとうございます。 医療機関は最後の手段だと思っています。 それ以外は試してみようかと思っています。
- yuripino
- ベストアンサー率32% (58/179)
＞、家族が生きている限り死ねません。家族が私のせいで暗くなったり、悲しんだりするのは嫌です。 これも立派な「生きる理由」です。 あなたは確かに、あなたの言う通り、ダメな人間かもしれません。 でも、仕事もしてるし、家族のことをちゃんと思えるあなたは、とてもまともなココロの持ち主です。 家族のためにも、もう少し生きてみませんか？ 最初から、大きな希望は重すぎて持てないかもしれません。 手の届く、小さな希望を持ち続けましょう。 それはすぐ消えてしまうはかないものかもしれません。 でも消えないで、叶ったら、それはあなたの宝物になります。 ちいさな宝物、ひとつずつ、集めましょう いつか大きな希望になるはずです。 華やかなことなんてない、地味な人生でも みっともなくても、恥ずかしくても、生きて見ましょう 頑張らなくていい。 生きましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 小さな希望ですか。質問を書いてから時間がたって冷静になりました。 今なら大丈夫な気がします。
- daion
- ベストアンサー率10% (47/440)
くらぁ～ 屁でもこいて寝ときな！
お礼
回答ありがとうございます。 笑ってしまいました。悩んでしまうのは、深夜に起きているのもあるのかもしれませんね。 潔く寝ることにします。
- na22me
- ベストアンサー率13% (22/158)
其処まで思ってるのなら 一度でも 3日くらい断食してみて下さい 水だけでの生活をすれば 餓死が出来るかどうか判る筈です そして 断食は「行」の一つにもなるので もしかしたら 何かを悟る事が出来るかも!?
お礼
回答ありがとうございます。 断食はいいですね。試してみようと思います。
- nanana1230
- ベストアンサー率25% (141/543)
本当に絵に描いたようなしょーもない人生ですね。 不幸自慢のオンパレードですね。 消えてみてください。手品のように。 そもそも真剣に生きた事もないくせに何を挫折するんでしょうか。 あなたの生き方を本当に勿体無く思います。 誰も怒ってくれる人はまわりに居ませんか？ そういう人が居ない事も不憫ですね。 ＜正直甘えだと思います。怠け者だと思います。でもずっと休んでいたいです。誰とも連絡を取らないで、迷惑かけずに一人ぼっちで生きていきたいです。 じゃあのたうちまわって苦しみながら生きて行くしか考えれないですかね？ あなたがそう思うのならそうなるでしょう。 それならそれで良いのではないですか。 かまってちゃんさようなら。
お礼
厳しい回答ありがとうございます。 本当に消えることができたらいいんですけどね。 真剣に生きたことはありますが今はもう、どうでもよくなってしまいました。 ＜じゃあのたうちまわって苦しみながら生きて行くしか考えれないですかね？ そうですね。やはりそれしかないですよね。 それから、かまってちゃんと気づかせてくれてありがとうございました。落ち込んだら吐き出していましたが、もう少し自分の中で考えてみようと思います。嫌みとかではなくて。
お礼
回答ありがとうございます。 大変ためになるお話でした。質問を書いているときには気づきもしませんでした。出来ることから、やっていけばいいのですね。参考にさせていただきます。