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未来に希望が見えないとき、どうすればいい？
- 未来に希望が見えないとき、消えたい気持ちになることはあります。しかし、それでは解決することはできません。
- 課題や疲労感に悩んでいる場合、適切な休息や外の世界との接触が必要です。
- 自分を追い詰めずに、自己受容と自己変革に取り組むことで、希望を見つけることができます。
- 人生相談
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専門家の回答 ( 1 )
- 専門家吉田 修（@osamucom0409） 産業カウンセラー
はじめまして。 拝読いたしました。 「休みの日も、どうして外の世界のことを考えなくちゃいけないんでしょうか。」 このことがとても大切なキーになりそうに思いました。 「勉強や仕事をして家でも課題をやって、寝て、起きて、また勉強や仕事の繰り返しで疲れました。」 文脈としては、このことが外の世界ということになりそうですね。 だとすると、あなたには本当にやりたいことや望みや願いがあるかもしれません。 しかし、外の世界のルールや仕事や勉強など、あなたに対する要求にこたえきれず、否定され、さげすまれたり、怒られたりの連続だったのではないでしょうか。 例え、あなたはそのことに反抗したり、自分の考えや意見を言ったとしても、頭ごなしに自分のことを否定され続けてきたり、とても厳しくしつけられてきたのかもしれませんね。 だとすると、あなたの中にはとても強い怒りがあるのではないでしょうか。 このやり場のない怒りが、自分に向けられて、消えてしまいたいと思っていらっしゃるかもしれません。 「我慢が怖いです。今は極端に我慢が出来ていません。」とおっしゃっている通り、とてもじゃないですが、我慢が出来ないほど疲れ切っていると想像します。 当然だと思いませんか? 疲れ切っているのですから、休みたいという気持ちは、誰でも当たり前に持っているものです。 嫌味でもなんでもなく、誰の目を気にすることなく、ゆっくり休むべきだと思います。 あなたがおかしいのでもなく人としての当然の反応だと思いますし、私もあなたの立場であれば、堂々とゆっくり休みます。 気にする必要はないです。 自分のことを否定され続けられることに怒りや悲しみを感じ、自分を出すことに恐れと恐怖を感じさせられていれば、誰だって参ってしまいますし、参ってしまったら、回復するまで休むのは当然のことです。 経済的に苦しくなるというのであれば、最低限の仕事をするなり、可能であれば家族に経済的支援をしてもらってゆっくり休みましょう。 １年や２年休んだところで、誰も迷惑しませんし、人生の汚点にもなりません。 そして、何かしたいなぁ、こんなことしてみたいなぁという気持ちがわいてきたら、それがその時にあなたがやるべきことです。 今まであなたを苦しめてきた人たちを憎むも良し、仕返しするも良しです。 この際のポイントは、完膚なきまでに圧倒的に仕返しすることです。 誰かを傷つけるとか、個別に報復するなんてみみっちく感じるくらい、圧倒的にぐうの音も出ないくらい完璧に仕返しすることです。 ここで犯罪に走るのであれば、それまでのこと。しかし、思慮深いあなたなら、有益で生産的な仕返しを考えられると思います。 まずは時間を味方につけて、ゆっくり力を蓄えましょう。
吉田 修（@osamucom0409） プロフィール
産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...
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お礼
回答ありがとうございます。 要求にこたえきれていないのは、確かにそうです。応えきれていない間にどんどんと、やる事が溜まっていっています。ですから、限界が来たらへばるを繰り返してきました。その度に自分で自分を責めています。 どちらかというと甘やかされて育てられたので、自分で自分を叱るしかないのです。でも出来ない自分がいて激しい自己嫌悪に襲われます。 「休みたいという気持ちは当たり前」という言葉に少しほっとしました。また立ち上がれるようになりたいです。