フォーカシングについて（心理療法）

質問

こんにちは。
私は、自らの精神的な悩みから
フォーカシングという心理療法を
受けようと考え、
関連書を読んでいるのですが、
創始者が哲学者という事もあり、
理論的な面が難解で理解ができません。
そこで、このフォーカシングを
理論的に理解できる本を教えてください。
ちなみに哲学に関して私は全くの素人です。

回答No.2

zorozoro2100 · ベストアンサー

フォーカンシングはいうとジェンドリンの「フォーカンシング」が一番有名ですが,
実際読んでもわかないかもしれません。
私は「フォーカンシングの理論と実際(福村出版)」や「フォーカンシング事始め(日本・精神技術研究所)」などが,
分かりやすいと思いましたが、それでも自分の悩みの解決法として、
これらの本を読むのはあまり意味がないと思います。

No1 さんの指摘通り,それよりもまずは体験です。

ヨーガや太極拳は、実践し続けることで健康になれるという面がありますよね。
それと同じように、フォーカシングも治療と理解するよりも,実践し続けることが心の健康が得られる、
そんなつもりで取り組んでほしいですね。

お礼

なるほど、回答ありがとうございます。

回答No.1

sun-zoo

回答にはならなくてすまないですが、
ひっかかってる気持ちに焦点を当てて
心の声を引き出す、という感じです。
一人でやるには難しいですが、
ぜひ「体験」してみてください。

お礼

そうなんですか、貴重な体験談をありがとうございます。