寂しさの止め方

質問

同じような質問も過去にあったかと思いますが、させてもらいます。

私は今30歳の独身女です。

春に彼と別れ、それをきっかけに周りと疎遠になり、独りぼっちになりました。

休みの日は家族と過ごすくらいしか予定はありません。
習い事もしていますが、正直楽しいと思えません。辞めれなくて続けている状態です。

このまま一生ずーっと一人なのかなと思うと怖くて悲しくて仕方なくなり、一睡も出来ない日もあります。

仕事はしていますが、俗に言うブラック企業というやつで、最近体も心も疲れてきたので辞めようかなとも考えています。

でも私が住んでいるところは田舎で仕事もなく、転職は厳しいです。
親も歳なので遠くへはいけませんし、お金もありません。

そしてこんなことを考えているとパニック発作を起こしてしまい、薬が手放せません。

多分私は完全に甘えているのでしょう。
もっと必死になればいくらでも状況は変えられるのだと思います。
でも今は心にそれだけのパワーがありません。

みなさんは寂しさや悲しみ、やり場のない不安などをどのように処理していますか？

回答No.5

sakuragarihira

パニック発作という言葉が出てきた時点で、ああこれは厳しい、と判断しました。
パニック発作、社会不安障害、新型うつ病という言葉に凡て「とうひこうどう」とルビをつけるのが、社会で当たり前に働いている人の感覚です。
ですので「多分」も「のでしょう」もいりません、あなたは甘えていらっしゃる、と。

自立の仕方をお教えします。
まず地方在住とのことで、アクティブなやり方としてはおうちから出ましょう。近隣にアパートを借ります。予算は引っ越し費用込み、20-30万を目安にしてください。
そんなまとまった金がないというなら、
資格の勉強なり、職業訓練なりを始めます。少し空いた時間でアルバイトをしてもいいです。
めでたく金が貯まったり資格に合格、就職が決まるなりしたら、もうあとはそれでまっすぐ生きていくだけです。
おうちからは離れたほうがよいでしょうね。何か目標持って生きたら、いつの間にか心の病気はなおっているはずですよ。寂しさとも戦えます。
結婚前の方には、本気でお勧めします。結婚したらいろいろ、諦めなきゃならないことも出てきますから。

お礼

回答ありがとうございました。
甘えですね。
辞めたいと言いましたが今のところ仕事も休まず行っているし、実際問題辞めれる状況ではないのでもう少し頑張ってみます。
いざとなれば資格をいくつか持っているので活かせる仕事も探したいと思います。

家は親が病気がちなので出れません。
私がいないとご飯を作る人もいなくなるし。
こんな状況ですが、プラスの要素も見つけて頑張ってみます。

回答No.4

kaitara1

人は実はどんな人でも孤独です。孤独を解消することは、ごまかす以外不可能です。ただすべての人は孤独であるという点で平等であるということを実感する事で、あきらめはつきます。結論は自分ができることを丁寧にやっていくことだけです。丁寧にやることによって、安心が出来ます。

お礼

回答ありがとうございました。
回答をいただいてから、とある曲に出会いました。
その曲の歌詞に『太陽も孤独』とあり、あーみんなも孤独なんだなぁと思いました。
いつも皆を照らして作物に光と栄養を与えてくれる太陽ですらいつも孤独なんですね。
自分の出来ることを丁寧にやることも、当たり前のことなのにすっかり忘れて出来ていませんでした。
自分自身もう一度見つめ直してみます。

回答No.3

noname#235638

私の場合は
とにかく待つ・・・ですかね。。

待ってみて、本当にその不安が来るのか？
私の場合は、いくら待っても不安はこなかったです。
ですから、特に処理しようともしない・・・ですかね。

なんか、もっと必死になるってのは違うと思いました。
今でも、自分なりに必死なのです。
だから現状維持で良いじゃないか？ではなくて
心の電池の充電とかは、よし！今しよう！！
とかではなくて、知らないうちに充電されていた
かな？と思います。

とにかく待つ！そして警察が私を逮捕しにきたら
そこで考える・・・的な・・・

失敗したな？と不安でもだからあの人に会うのをやめよう
とか考えないで、いつもどおりに接します。

今が一番良いな、と無理にでも思い込む
私はきっと思い込んでいるのだと、思います。

お礼

回答ありがとうございました。
回答者様の仰ることにハッとしました。
それで思わず手帳に書き留めました。
今が一番良いと思いこむ。それ素敵です。
私は多分平和ぼけしていて、今現在の幸せに気づけていないのです。
今一度考え直してみます。

回答No.2

taka-aki

> みなさんは寂しさや悲しみ、やり場のない不安などをどのように処理していますか？

・悲しみはそのまま受け止めることで処理する。
・不安は新しいことにチャレンジすることでエキサイトに変える。
・パワーは自分の中に埋もれているパワーとつながることで発掘する。

> このまま一生ずーっと一人なのかなと思うと怖くて悲しくて仕方なくなり、一睡も出来ない日もあります。

自分が何もしないことを選ぶなら、自分がそれを選んだ、ということです。
一睡もしないだけで、なにもしないなら、それは自分の中の一部は「ずっと一人でいいや」と思ってるということです。

お礼

回答ありがとうございました。
回答者様はとても強い方ですね。
確かに自分の道は自分で作るものだし、幸せも自分の舵取り次第。
昨日はなんだかとても弱気になってしまいましたが、自分なりに幸せに向かって前進しようと思います。

回答No.1

tako_tyuu

質問者様の気持ちはとても共感できます。状況が違うとはいえ誰もが同じような不安や寂しさは抱えて生きているんだろなぁと思います。
僕は、このQ&Aで、いろんな頑張ってる人の話や、くじけそうで助けを求めてる人の話を聞くと、自分も頑張らなきゃ…と励みになります。とにかく人と触れ合ってる時間や、あとはテレビのバライティにはとても助けられています 笑
バライティで、笑えなくなってきた時に、同じような境遇の頑張っている人の話や、辛い心の声に耳を傾けるようにしていますね(*^^*)

ポイントは、死ぬことに比べたら、なーーーーんにも焦ることなんてないので、毎日を一つでも、楽しいと思える瞬間を探して、生きていく事ですかね(*^^*)w

お礼

回答ありがとうございました。
気持ちを共感していただけて嬉しかったです。
そうですよね、みんな大なり小なり悩みを抱えてそれでも頑張っているんですよね。
最近嫌なことが重なりドツボにはまってしまって弱気になっていました。
今日は少し良いこともあり『あー人生ってホントに山あり谷あり』って思いました。
楽しいと思える瞬間を一つでも多く見つけられるように行こうと思います。