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涙の出なくなった私はどうすればいいのでしょうか？
もうずっとずっと前からです。 寂しさと孤独感に押しつぶされそうです。 数年前、唯一、ありのままの私で居られる場所が消えてしまいました。 それからは、もう寂しい、孤独、過去にとらわれている。。。 過去ばかり振り返っては胸が苦しくなってパニック発作を起こします。 パニック発作が治まっても鬱は変わりません。 仕事をして、家に帰って、ベッドにはいる。 そんな毎日を繰り返していても、何も変わることは有りません。 薬を飲み続けて、副作用が酷くて仕事でストレスを溜めてしまい 病気はさらに悪化していって・・・。 大好きだったドライブも、車が怖くてもう乗れません。 仕事中の私は愛想振りまいて、コミュニケーションを皆と取って笑って、 自分なりの精一杯で仕事をこなしています。 でもその私は偽りの私。 家に帰ったら、どっと疲れてしまって、ただの抜け殻の私。 それも本当の自分じゃないです。 数年前の、ありのままの私はどんなだったのか、 もっと心から笑って冗談も言ったりして、毎日がすごく大切で 楽しかったような気がします。 居場所を失ってから涙が出ません。泣けなくなりました。 泣きたいときも涙が出ないので心で泣くしか有りません。 どうか泣きたいとき思いっきり泣ける方法、教えて下さい。 ありのままの私に戻れる日はいつかくるのでしょうか？
- kiss_xx
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
A No1のものです。 カウンセリングを受けた方が良いのか？とのことですが、僕はカウンセリングを受けられた方が良いと思います。 ご自身が一番分かっていると思いますが、溜まったストレスを吐き出す場所が無いので、苦しまれているように感じます。 他の回答者様のお礼に、医師を信用していないとありましたが、心の問題で一番大切な事は、信頼関係や相性だと思います。 病院を変えることも、考えてみる事も一つの手ですよ。 カウンセリングは基本的に保険適用外なので、経済的な負担は理解できます。 カウンセリングに保険を適用してくれる病院を探す、もしくは開業カウンセラーの中から自分が利用できる範囲のカウンセラーを探してみてはどうでしょうか？（開業カウンセラーの場合、料金は決まっておらず自由に決められる為） 一応、全国のカウンセリングオフィスの検索サイトを付けておきますので、参考にしてみてください。
- 参考URL：
- http://www.kokoro-web.com/
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楽園追放の神話をご存知ですね。人間は心を持ったときに空間という楽園から追放されてしまったのです。つまり心のすみどころは空間の何処にも存在しないのです。孤独とか淋しいと言って嘆くのは外の世界の中に心は無いのだから当然のことで別に異常なことではないと思います。唯一空間との接点は自分の体です。あなたは身体の存在を実感する事が少なくなっていると思います。私は一番からだの存在を時間できるのは本当におなかが減ったときです。あなたにとって空腹感などは何の価値もない事に用に思えると思います。時間が着たから食事をするというのではなく空腹感を感じるまで食べないというのも方法だと思います。普通の健康体でしたらトイレに行きたくなると思いますが、このときも身体の存在をじゃ一貫できる絶好の機会です。身体の存在を実感するということは心は身体に支えられて存在するということにもなります。つまり心は身体を支えているものではないし、身体を支配できないのです。あなた(の心）がいくら涙を出したいと思っても身体は泣きたくないのです。身体がかわいそうではありませんか。
お礼
ご回答ありがとうございました。 私は心は身体を支えてるように感じていました。 心が苦しいから身体もどこか異変を感じる。 そんな風に感じていました。 ご回答者様の意見は私とは違ったもので勉強になりました。 泣けば少しは楽になれるような気がします。 でも泣けません。 お医者様に対しても心のどこかでは信頼していません。 薬ばかり出す医者、、話はまともに聞いてくれない。。。 良くなっているのかも分からずに毎日を過ごして 悶々とした日々を送ってストレスは溜まる一方です。 体調も良くないですし、普通に生活できていた時に戻りたいです。。
- himmel15
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はじめまして。 居場所を失って孤独感と喪失感を抱えているようですね。 泣きたい時に涙がでないと感じているようですが、心のどこかで泣く事を我慢しようとしていませんか？ 鬱病だけでも大変なのに、それに加えあなたは居場所を失った喪失感などを感じているのに休職せずに仕事に行かれているんですね。 偽りの自分と感じているようですが、まずは頑張っている自分自身を褒めてあげてください。 投薬治療をされているようですが、孤独感や喪失感を言えず、一人で抱えているようですので投薬治療と併用して、カウンセリングも受けられてみてはどうでしょうか？ 今は辛く苦しいとおもいますが、必ずあなたらしく生きられる日が来ますから、大丈夫ですよ。 僕もそんな日が来るように祈っています。
お礼
ご回答ありがとうございました。 心のどこかで泣くことを我慢していようとして居るかもしれないです。 でも我慢してないときもあります。 カウンセリングは受けた方が良いでしょうか？ 金銭面で、結構厳しい状態になってしまいそうで受けていません。 病院では診察は２～３分です。 皆さんもそのくらいなのでしょうか・・・・・ 今も寂しさでいっぱいです。 仕事は頑張って行っていますが、正直辛いです。 でも休む訳にもいきません。 その繰り返しの日々です。。
お礼
ご回答ありがとうございます。 お返事が遅くなり申し訳ございません。 カウンセリングは受けた方がいいのですね。。 果たしてカウンセリングを行うまで私の病状が悪いのかどうか。。。 その辺も気になります。 病院を変える気力と体力が今は沸かず、 今の病院は距離的にも遠くないのでまだ通院し続けようと考えています。 カウンセリングオフィスのサイト、大変参考になりました。 考えてみようと思います。 ありがとうございました。