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精神疾患に気功やヨガは良いのか？
うつなどで、気功やヨガをして、回復に向かった方、効果を感じた方、良いな・・と感じた方はいますか？
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは、ANo.#1再びです。 私、回りくどい言い方が好きではないので、手っ取り早く物を申す癖があります。 過去の回答を見ていただくと、わかります。 効果を求めるのであれば、気功やヨガ、悪くないと思います。 でも、そのときだけです。 それでも良いのなら、私は客観的な意見を言って終わります。 ストレス発散でカラオケ、でもストレスの原因は”やり残してきた仕事”。 はい、カラオケが終わったら、すっかり元に戻ります。 これを解決するためには、会社に戻ってやり残してきた仕事を片付けない限り、無理ですから。 すべてがこのような事象では無いにしても、遠いこともないでしょう。 原因が分かっているのなら、それとしっかり向き合って、何でも良いから良い方向へ持って行くための策を見つける。 私が隣に居たら、それを促してあげると思います。 お辛いかもしれません。でも、笑顔になって欲しいから。 あ、質問に答えますね。 ｘｘ病院の情報システム部門の人間です。ｘｘの部分は、ご想像にお任せします。
その他の回答 (3)
- sonshi5
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呼吸法で落ち着きますよ。 自律訓練法などもいいですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですか、やはり良いんですね。 自分で、自分の身体の調子を整えたり、宇宙のエネルギー等を感じることは、良いんでしょうね。 自律訓練法というのは、そういったものになるのでしょうか？
- obrigadissimo
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ヨガの呼吸法だけでもセロトニンが増える効果が あるということで「うつ病」には、無意味では ないのですが……質問者さまは 分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症） でしたよね。まぁ 分裂病は、精神の奥でインテグレーションが崩壊する 病気ですので……気功にもヨガにも 期待できないかもしれませんな。時間的な余裕があるのであれば、 トライしてみるのも、宜しいかもしれませんよ。 CiaoCiao！
お礼
ご回答ありがとうございます。 ヨガは、呼吸法だけでもセロトニンが増えるんですね。知らなかったです。
補足
ご回答ありがとうございます。 自分はうつで、分裂病ではないです。
- sukeken
- ベストアンサー率21% (1454/6647)
こんにちは。 うつになってしまった原因というか理由は、わかりますか？ それを取り除くとか乗り越える方が、確実に効果的です。 でないと、いくらか良くなったとしても一瞬で元に戻りますよ。 逃げちゃダメです。 ふぁいと。
お礼
ご回答ありがとうございます。 今はうつの治りがけで、その手助けになればと思い、気功などを考えています。 確かに、うつになった根本原因を取り除くことは、大切な事ですね。 それは解決しないといけないと思っています。 ただ、医師（東洋医学の）から、この今の段階で、気功（小周天気功という気功）も勧められ、 うつの治療と並行して、気功やヨガの効果をお聞きしたいと思いました。（その医師は、11月で病院を閉院するし、気功は良いという位で、効果は詳しくは分らないと言われたので・・） また知り合いの方で、その方もうつで、ヨガをされて（治療と並行されてだとは思いますが）、随分回復に向かわれた感じなので・・、自分も興味を持ちました。 回答者さんは、うつ等に関してお詳しい感じですが、経験はされたのでしょうか・・？
お礼
再びのご回答すみません・・どうもありがとうございます。 うつ経験者の方では、ないんですね。ただ、病院関係のお仕事をされているからか？・・お詳しいんでしょうね。 痛い所だけれど、でも的確なアドバイスだと感じました。 確かに、おっしゃる通りですね。根本原因を取り除かないと、問題は解決はしないでしょうね。 ただ、薬等を飲んだり、長引けば長引くほど、それすらわからなくなってしまうんですよね。 薬で、症状を抑え込んでしまう・・ それが長ければ長いほど、自分でも分らなくなるのが、怖い所です。 自分の場合もそうで、今は治りがけですが病歴が長いだけに、色々と複雑です・・ ＞私が隣に居たら、それを促してあげると思います。 お優しい方なんですね～ どうもありがとうございました。