昼食のメニュー

質問

くだらない質問で申し訳ないんですが
みなさんはお昼ご飯は何を食べていますか？

お昼ご飯を食べても夕飯もお腹がすきますか？

できれば朝食をちゃんと食べている方で
主婦もしくは無職の方にお伺いできたらと…。

私は体調を崩して先月で会社を辞めたんですが
もともと食が細いのと不規則な生活だったので
152cm33ｋgしかなく食生活を改善しようと思い
このような質問をさせていただきました。

お暇な時で結構ですのでよろしくお願いします。

回答No.4

sion99

お昼は麺類を食べてます。
とくにお蕎麦(そば)を食べます。
テレビで、お蕎麦はうなぎと同じくらい栄養があるってやっていましたので、良いのではないかと…

そうめんにしても、うどんにしても、きしめんにしても、食べる時にそばつゆに生卵を溶いて入れていました。(薬味ネギと海苔とワサビもつけます)
今は鶏インフルエンザの関係で、生卵は怖いので入れていませんが…

あと、お野菜のたっぷり入った、おかゆ（雑炊？おじや？）もオススメです。
具はなんでもいいんです。
ダシは混合削り節がいいですよ。
キャベツ＋シメジ＋ニラ＋玉子　とか
白菜＋ニンジン＋シメジ＋玉子　とか
玉子の代わりにシャケや鶏肉など、魚かお肉を入れてもいいですよ。
丸鶏ガラスープの元かマギーブイヨンを使ってダシを取ったミルク粥も洋風で美味しいです。

回答No.3

ochamemama

専業主婦です。朝はご飯しっかり食べてます。食べないと午前中は動けないです。昔っから。お昼も夜もおやつも沢山食べます。これも昔っから。
もともと大食いなので夫より食べてるので、参考にならないかも？
お好み焼きはよく食べます。簡単で野菜も炭水化物も肉類もいっぺんに食べれるので、いいのではないでしょうか？
ごはんに梅干とか食が進むものも添えてみては？
ラーメンにもやし、ニラ、細きりハムを炒めて入れて食べるのは簡単で好きです。
パン＋キウィやバナナのフルーツにはちみつかけたヨーグルトなどはどうですか？食べやすそうな気がします。
少量でも栄養のバランス考えて、楽しく食べてれば吸収も良いと思いますよ。食べることに興味をもつといいと思います。

お礼

昨日ヨーグルトを食べました。
少しづつでも食べる習慣をつけていこうと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#7137

主婦で無職で161cm42kです。

朝食べて、昼食べて、夜もハラペコです。もたないので、間に、午前、午後とおやつを食べます。

私は、子供と一緒に遊ぶし、掃除が好きなので、毎日汗だくになりますので、食べないとやってられません。

胃が小さくなってるんじゃないですか。夜中、10時過ぎに、焼肉とかものすごく脂ぎったものを食べたり、チョコレートとか甘いものじゃんじゃん食べて、早食いして、一度胃を大きくしてから健康的な生活をしてみてはいかがですか。

で、私のお昼ご飯は、昨日の夜の残りもの、チャーハン、うどん、スパゲッティ、雑炊、野菜炒め、お好み焼き、とか、簡単なものです。

お礼

確かに胃が小さいかも・・・。
でもたまに夜中にお菓子を食べまくったり。
その時は底なし状態なんですけど。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

kyouikulove

私は無職ではないですし主婦でもないですが・・・

朝昼夜はちゃんと食べるよう心がけています。時々、朝と昼が兼用になってしまいますが。昼に食べても、夜はおなかすきますよ。むしろ５時くらいに減ってしまって困ることも。どうしても昼は忙しいので軽いものになりがちですね。それが原因かも。

軽いものということで、しばしばうどんなどを食べていますが、一品料理（魚焼きや鳥など）を食べることもあるしカレーの時も、弁当を買って食べるときも、時にはランチサービスのおすしなんてこともありますよ。

お礼

朝と昼が兼用ですか～。
私の場合逆の意味で朝と昼が兼用みたいです（笑）
ご回答ありがとうございました。