眠っている間に夢を見たくない

質問

ここ半年、ほぼ毎日といっていいほど夢を見ています。
夢の内容は、ゲームの中っぽかったり友達が出てきて楽しいのですが、
夢を見ている間に、夢のことをすごく覚えてて疲れてしまい、起きた後に寝た気がしません。
いつも6時間と短めなんですが、8時間とか寝てみても夢を見て疲れてしまいます。
たとえが難しいですが、起きても思い出せないのに「本気で夢を見ている」って感じです。
なるべく夢を見ない方法、または夢をみても疲れない方法があれば教えてください。

回答No.4

nanami_autumn · ベストアンサー

眠りが浅いことが考えられますので、
深い睡眠がとれるように工夫してみてはいかがでしょうか。

寝る一時間前にはパソコンや携帯をいじらない（液晶画面を見ない）
朝起きたら日光を浴びる
適度な運動を心がける
寝る前に部屋を暗くして寝る準備を意識づける
枕を自分の頭や首にあったものを選ぶ

などを試してみてはいかがでしょうか。
ご参考になれば幸いです。

お礼

回答ありがとうございます！

回答No.5

titeiking2014

熟睡できていない＝寝過ぎ

睡眠時間は１日６～７時間程度にしないと
体調も悪くなるし、逆に寝疲れします

解決方法
⇒睡眠時間を６時間にして、決まった時刻に寝ましょう
熟睡すれば夢は見ません

回答No.3

doc_somday

#２のお答え通りレム睡眠中にみます(Random Eye Movement)の略で、意識(自我)は覚醒しているが、運動を司る古い脳は寝ています、時々「金縛り」だと思う人もあります、起きているつもりなのですが、実は寝ているのです。
レム睡眠は非常に面白く、フロイトの業績はほとんどこのレム睡眠の上に立っています、もちろん現在から見るとかなりむりがある。
レム睡眠は意識(自我)は起きているのですが、潜在意識やもっと深い無意識がそこに干渉するので、何だか意味があるのか無いのか、時には大笑いするほど面白く、時には絶対死ぬと思うほど恐ろしい。
フロイトはその裸の無意識を表に引きずり出したのです。
確かに疲れることもあります、だが制御は難しい、気持ち良く起きる方法もありますが、精神神経科でないと処方してくれないでしょう、体内時計を制御するメラトニンの代替物で商品名ロゼレム(武田)。
もしあなたの行きつけの内科医が知っていれば優秀です。

お礼

回答ありがとうございます！

回答No.2

krrkr

夢はレム睡眠の間にみるものですが、その回数が多かったり、長かったりするようであれば、良質な睡眠がとれていない、浅い眠りになっている可能性があります。

まずは良質な睡眠をとれるよう、生活環境などをかえてみてはいかがでしょうか。
睡眠障害のお医者さんにみてもらうのもありだとおもいますが。

回答No.1

troglodytes

眠ったのに疲れるという経験がないので何とも言えませんが、
心療内科に行って睡眠薬を出してもらっては如何でしょう？
敷居が高ければ内科などよく行くお医者さんでも
薬は出してもらえるかもしれません。

お礼

薬ですか・・・。アメリカに住んでいるのですが説明するのがちょっと・・・（苦笑）