夢

質問

私は夢を毎日見るのですが、これは普通なのでしょうか？
同じような夢を何度も見ることも多いです。

毎日夢を見るので、体がだるい時があり、
いつも眠たく感じます。
最近は寝起きで、
起きているのに夢を見ている感じのときもあります。

夢を見ずに熟睡する方法はありますか？
なんで毎日夢をみるのでしょうか？

回答お願いします。

回答No.2

miwamey · ベストアンサー

人間誰でも毎晩夢を見ていると聞いたことがあります。夢を見るのは眠りの浅いほうのサイクルの時で、深い眠りのサイクルがくるとその前に見た夢は覚えていないとの事。夢を覚えているというのは浅いほうのサイクルのときに目覚めてしまった時なのだと言っていました。ぐっすり眠ったという実感は深い眠りのほうから目覚めたときに感じるそうで、起きた時にだるいような感じがあるときは、睡眠時間を調節すると良いとの事でした。眠りの深さ、浅さのサイクルを表にして、どの部分で目覚めると気分良く目覚められるのかと説明していました。

回答No.1

phoenix343

一つの参考意見として。

夢をよく見る人は不眠症？
http://www.gussuri.net/007_7/ent221.html

上記にもあるように、夢だけでは不眠症の判断にはならないみたいです。

熟睡する方法がいくつかあります。以下の、ぐっすり安眠のためにを参考に。

ぐっすりネット
http://www.gussuri.net/