コレステロール

質問

健康診断で、「コレステロールが高い」と言われました。
（私の教養不足で申し訳ない質問です。）

コレステロールは＝血液中の油、という認識です。
【質問】コレステロールは、砂糖のとりすぎと関係があるのでしょうか？
砂糖は油ではないと思うのですが。

ネットで調べると、２００８年に
「砂糖をとりすぎると、コレステロールが上がるのでしょうか？」という質問があり、
因果関係はない、という回答がありました。

しかし、今は２０１４年　医療も大きく進化していると思います。
２０１４年現在の知識で、コレステロールと砂糖の関係を教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

・砂糖＝糖質？？
・私の体重は、理想体重よりも　１５kg　軽かったです。

回答No.3

Oubli

コレステロールは動物性の脂質です。したがって動物性脂肪を多く取るとコレステロール値は上昇します。植物性脂肪にはコレステロールは含まれていません。

一方で、人間も動物の一種ですから自分でコレステロールを作っています。こちらは砂糖を含む糖質も原料となります。産生量には体質もあると思います。

コレステロールは自分で作るものと食物由来のものが大雑把にいえば1：1です。抗高コレステロール薬剤は自分が作るコレステロールを減らします。一方、食事療法は外からくるコレステロールを減らします。両方とも動脈硬化などに対しては有効です。

砂糖ないし糖質（炭水化物から非吸収性の食物繊維などをひいたものです）の制限は直接的には高血糖の予防になるわけですが、2次的にコレステロール産生を減らす可能性はあります。しかし、糖質を脂質に代えるだけは減コレステロール効果は期待できません。動物性脂肪の摂取がふえればコレステロールは当然上昇するでしょうね。

回答No.2

mink6137

コレステロールについては、No.1さんの言われるとおりのようですね。

あなたはどれくらいで高いといわれましたか？

今年の4月に提言された新基準をご参考まで。
従来は男女、年齢の拘わらず同じの基準でしたが、女性は年齢ごとに見直されています。

　　　　　　　　　　　現基準　　　　新基準（男）　　　新基準（女）　　　　　年齢
総コレステロール　　　140-199　　　151-254　　　　　145-238 30-44才
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　 　163-273　　　　　　45-64才 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　　 175-280 　 65-80才

LDLコレステロール 　60－119 72-178 　61-152 　　 30-44才
　 〃 　 73-183 　 45-64才
　 〃 　 84-190 65-80才

お礼

ご回答ありがとうございます。

コレステロールと砂糖の関係について、お聞きできれば幸いです。

回答No.1

dondoko4

体重と関係ありません。若い時、２０才代後半の時、痩せているほうなのにコレステロールの数値が高かった。健診で毎年指摘されていた。酒も飲まないのに肝機能の数値が要注意とあった。食生活が乱れていたのかもしれないと思い。脂肪分ある食事をやめて和食に切り替えた。外食も控えたら下がった。間食一切なし。スイーツも。腹八分で。知り合いの医者がこんなことを言っていた。「ここだけの話だが、健診の指摘は大げさすぎ。ちょっとでも数値が外れていると異常だ、それと健診で異常がなかったとしても信用しないほうが」って。

お礼

ご回答ありがとうございます。

コレステロールと砂糖の関係について、お聞きできれば幸いです。