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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ニキビを治す方法・美白になる方法）
ニキビを治す方法・美白になる方法
このQ&Aのポイント
- ニキビを治すための効果的な方法やケア法、食事や生活習慣の改善方法についてまとめました。
- 美白になるための食事やスキンケアのポイント、紫外線対策についてご紹介します。
- 美容のために気をつけるべきポイントや注意点についてお伝えします。
- pancake113
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- スキンケア
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- gmm0516
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回答No.1
私もかなりニキビ肌で、彼氏や家族などに「ぶつぶつー」といじられてました が、今はたまご肌のつるっつるまではいきませんが、「肌綺麗ですね」と知らない人から言われるほどになりました！ 参考になるかわかりませんが私がやったことを書きます！ ・野菜中心の食生活 ・炭水化物、肉もちゃんと食べる ・洗顔はなるべく1日1回（朝洗うときは水だけ） ・洗顔は牛乳石鹸（青） ・ニキビに効く！という洗顔料、化粧水は使わない！逆に増えた笑 ・化粧は最低限のみで、帰宅したらすぐ落とす です！ 寝る時間は特に決めてませんでしたが7.8時間は寝るようにしました あと友達が教えてくれた洗顔は1日1回と、牛乳石鹸は私的に大きいとおもいます 色白になる方法ですが ・トマトを食べる ・豆乳を飲む ・豆腐を食べる ・毎日の日焼け止め ・ビタミンC誘導体の化粧水、パック は有名みたいです！やったことはないですが(´・ω・｀) 素敵なデートになるといいですね(๑′ᴗ‵๑)
