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お腹が空き過ぎた状態での食事の後の腹痛

2014/10/03 23:42

失礼します。小さい頃から、お腹が空き過ぎた状態でご飯を食べると、お腹がすごく痛くなります。冷や汗をかいたりと、体がしんどくなるのですが、この原因は何でしょうか？またその時に食べて良い物や、対策等あれば教えて下さい。

noname#210696

その他（病気・怪我・身体の不調）
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noname#206981

2014/10/04 09:59 回答No.2

食事による血糖値の乱高下が原因でしょうね。炭水化物を含む食事を摂ると、血糖値が上昇します。血糖はエネルギーになりますが、糖はタンパク質と結合して血管をぼろぼろにする作用もあるので、血糖の高い状態を抑えるためにインスリンというホルモンが分泌されます。そうすると今度は血糖値が下がり過ぎます。脳は通常時では血糖を唯一のエネルギー源としているので、血糖値が下がり過ぎると脳の働きが鈍り、体がしんどく感じられたり、気分が悪くなったり、眠くなったりします。これを防ぐには炭水化物の少ない食事を摂ることです。そうすると血糖値の乱高下が防げます。炭水化物は食事を通じて全く摂取しなくても、体内にある脂質やアミノ酸から身体に必要なだけの糖質を合成する機能が人間の体には備わっているので問題ありません。「糖新生」といいます。炭水化物を含む食事を摂り血糖値が上昇してインスリンが追加分泌されると、この「糖新生」がストップします。その後血糖値が下がっても糖新生はしばらく起こりませんから、血糖値の低い状態に陥って脳が機能不全になるということです。ここ数年メジャーになってきている糖質制限食をお勧めします。「糖質制限」というキーワードで検索すればネット上にいろんな情報が出ていますよ。