面白くない。

質問

最近何に対しても気力がなかったり興味がわかないんです。
友達とPCゲームを結構やっていたんですが１週間ぐらい前から急に興味がなくなりやってなかったり、本も読む集中力がなくなり勉強も前まで自主的にしてたのに最近は全く手を付けてません。
家にいてもゲームは面白く無い勉強もする気が起きない何にも興味がわかないって感じでめちゃくちゃ１日が長く感じおもしろくなく過ぎていて苦しいです。
バイトは先月で辞めて忙しくもなく今楽しいと思えることが友だちと遊ぶことです。
友達と遊んでいる時だけは時間を忘れ楽しく充実しています。
でもそんなに頻繁に遊んでるわけじゃないのでやっぱり先ほど行ったような感じのことが続いてばっかりです。
音楽を聞いて気分転換をしようとしてもまったく気持ちが入れ替わらず無気力で無関心なままです。

説明がすごい下手ですがこのような状態になった今どうしたら充実というか楽しく過ごせますか？

回答No.4

ninoue

物事に興味を持てなくなる等の不調は誰でも時々は感じるのではないでしょうか。

軽い症状の時に心療内科や精神科等に掛かるのは問題が多いと日本うつ病学会自体で注意を喚起されています。

例えば次等が参考になると思われます。
http://okwave.jp/qa/q8665889.html
評判の良い精神科の先生のいる病院知りませんか

散歩をしたり、軽い運動をしたり、バランス良い食事をしたりして、暫くはあまり色々な事を気にしないようにしてリラックスして過ごしてみませんか。

次等も参照下さい。

http://www.ichinoseki.ac.jp/soudan/link.html
一関高専　悩み事相談室

http://www.aozora.gr.jp/
青空文庫
若草物語等の世界の名作や日本文学作品等が多く集められています。

"クラシック音楽 フリー サイト" でサーチ　==>
http://free-midi.net/classic-list.html
http://eritokyo.jp/independent/nagano-pref/aoyama--col4056.html

回答No.3

clochette12

勉強や家族の問題でストレスを感じていませんか?
根本的に問題を解決するには、自律神経を強化することだそうです。
と、先日初めて心療内科に行って知りました。
方法は書籍が出ていますが、お若い方だと一人で継続が難しいかと思います。
あまり症状が長く続くようであれば、信頼できる方に相談をして、心のケアの専門家を訪ねましょう。

回答No.2

2080219

こんにちは。

文面を拝見しますと、
リラックスできていることにプレッシャーをお感じのご様子ですね。

内科に通院為さって、安定剤を処方してもらったほうが良いかもしれません。
辛いとお感じなら、それは危険信号ですので、
放置することだけは為さらないで下さいね。

お大事に!

回答No.1

doc_somday

もし「軽症」ならウォーキングが適切、どうもあなたは身体を動かす時間が
足りない様だ。
ウォーキングが良いのは、別に身体の為でも無ければ痩せるためでも無い。
(痩せる必要は無いだろうが)
「自分の心臓の音を聞く」
これが目的、本やゲームは「頭」しか使わない(この際感覚器は無視しよう)
すると現実から離れてしまう、心臓の鼓動を聞くと
「あ、俺生きている」
と云う事が分り、繊細な人ならそれだけで感動する。
トレーニングする訳では無いから、ヘビーである必要など無い、足は速くても遅くても関係ない。
少し早足で太陽の光を浴びて健康に歩く。
最近歩いていないが、大学時代はあまりに「観念的」になったら、心臓の音を聞いた、
生きているって素晴しい。
と思った。