入浴

質問

以前温かいお湯と冷たい水を交互にかける入浴法を耳にして、またやり始めようとおもっているのですが、何の効果があるのかを忘れてしまいました。
どなたかご存知の方はいませんか？？
教えてください！！

回答No.1

botamochiohagi · ベストアンサー

こんにちは。
それは、冷え性の方にいい方法ではなかったかと思います。
交互にかけて、血行を促す・・・というような。

お礼

そうだったかもしれません！
私は冷え性なので覚えていたのだと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

timeup

自律神経強化の為と、血管周囲の筋肉他を鍛える事が出来ます。　
始めるにはこれからの季節がやりやすいので、良い時期です。

一番効果が有ると思われている温度は、冷水が１７度から１８度。温水は４２度前後です。

精神的に強化も考えると、冬の大都市の水道水をそのまま使うと２度程度のこともありますので、かけて瞬間に肌は真っ赤に成ります。　これは昔ながらの水垢離で使う井戸水などと比べるとかなり温度が低いのでかなり慣れてから（数年以上の経験の後に）行なうようにしてください。

西勝造氏の西醫學ではこれを温冷浴と称して、最初は水から始めるのですが、なかなかこれだと継続できにくいので、お湯からでも上記の効果はそれほど変化は無いと思われます。

お礼

なるほど～＾＾
詳しいアドバイスありがとうございます。