ブルべりーは、眼精疲労や目に良い健康食品ですが。

質問

ブルべりーは、眼精疲労や目に良い健康食品ですが、生のものでないと冷凍のものでは効果が無いのでしょうか。毎日どれくらい食べたら良いものでしょうか。ブルべりージャムは、甘いので効果はなく、良くないのでしょうか。
専門の方にお伺い申し上げます。

回答No.1

trytobe · ベストアンサー

サプリとしてカプセルなど製剤しても大丈夫なくらいですので、冷凍しても成分は残っています。

目とは関係ないクエン酸とかビタミンなどは、生の状態から少しずつ減っているかもしれませんが、それらは他の食品で十分補える量でしょう。

お礼

アメリカやカナダの輸入ものが多いですし、生のものは季節が限定だそうですね。
有難うございました。

回答No.2

noname#205034

ブルーベリーのジャムでも効果はありますよ。
皮の紫色の所に目にいい成分が含まれています。
少量でもいいので続けて接種する事が大事です。パンに塗ったり、ヨーグルトに混ぜたり工夫して見て下さい。

お礼

少量では効果なしと思っていました。
食べる分量が分かりませんでした。
パンに塗って食べています。
有難うございました。