眼精疲労

質問

眼精疲労で辛いです、蒸しタオルで温めると良いと聞きましたが温めるだけですか？温めて冷やしたりすると効果があると聞きましたが
どっち？温め→冷やす、交互の方が効果的？

回答No.4

yuyuyunn

こんにちは

基本的には涙の成分の油分を出したいので
暖めてください
眼を保護して筋肉の力みをゆるめますので

回答No.3

kanakyu-

パソコンなどをお使いですか？　近視ですか？

遠くまでみえる度の強いメガネで、近くを見続けたりすると、すごく目が疲れますし、
近視が進んだりしますよ。

パソコンを使うには、パソコンの画面までなら見える、度の弱いメガネを使うと、いいですよ。

回答No.2

saico100

疲労が一時的な使いすぎによるものであれば温めたり冷やしたりは効果ありだと思います。目枕も気持ちよいです。左右の視力のアンバランスだったりでも疲れるので一度眼科へは行ったほうがよろしいかと。

回答No.1

shintaro-2

＞どっち？温め→冷やす、交互の方が効果的？

血流ですから両方でも良いと思います。お好きなほうを

後は、頭頂部、後頭部、首の後ろのマッサージも効果的です。