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眼精疲労に効果的な物
眼精疲労に効果的な物・回復方法等、あれば教えて下さい。プログラマーなので1日8時間以上、毎日といっていい程目を酷使しています。最近は、頭痛を伴う事もあります。みなさんが知っている事、実行されている事、何でも良いです。教えて下さい！！
- BrackPeter
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- myeyesonly
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- karimero
- ベストアンサー率17% (4/23)
みなさんが回答されているように「ブルーベリー」は 目にいいと聞きます。 食べ物から摂るのが一番いいのですが、 お忙しい方におすすめなのは気軽に摂れるサプリメント。 ＤＨＣからも目の健康に必要なビタミン類が配合された 「ブルーベリーエキス」というのが出ていますよ。 一度お試しください。 薬とは違って健康食品なので安心して飲めます。
お礼
薬局などでよく見かけますが、結構なお値段で・・・。なかなか買おう！という勇気がでません。
- K-1
- ベストアンサー率21% (832/3844)
目薬はささないほうがいいです。 特に充血をなおすやつは、血管を収縮させるので かえって目によくないです。
お礼
帰宅してから、母親に目が赤いよ。と言われるので充血が取れると進められた目薬を毎日さしていました。確かにさした後は目が真っ白になって嬉しかったんですが・・・。今日より使用を止めようかなーと思います。
- pearl-postpet
- ベストアンサー率42% (213/499)
私が飲んでいるのは「ビースリミン錠」という錠剤です。大洋薬品のものです。 似た成分の同じような錠剤がたくさん並んでたんですけど結構お値段に差があって・・。 あんまり高すぎないのにしました（ケチ？）。 「キューピーコーワi」も試してみたいです。 あ、それから１００円ショップで「眼精疲労が治る本」っていうのが ありましたので思わず買いました。１００円ですもんね。(^_^;)
お礼
毎日服用するとしたらやっぱりあまり高価なものって買えませんよね。教えて頂いてありがとうございます！
- pearl-postpet
- ベストアンサー率42% (213/499)
私もよく目が疲れます。肩こりもひどいので最近ビタミンＢ１・ Ｂ６・Ｂ１２ とビタミンＥの配合された錠剤を飲んでいます。 ブルーベリーは摂取しても即効性は高いが持続性がないと聞いたので トーストにブルーベリージャムを塗って食べたりヨーグルトに混ぜて食べたり しています。気のせいかもしれないけどましになったかも。 あとは肩を開くストレッチをしたり少しぬるめのお湯にゆっくりつかったり しています。あんまり頭痛がひどい時は整体に行きます。気持ちいいですよ。
お礼
回答ありがとうございます。 pearl-postpetさんが飲んでいる錠剤というのは、市販ですか？市販であれば教えて下さい！！私もヨーグルトにブルーベリージャム混ぜて食べてます！
- mioya
- ベストアンサー率21% (15/71)
たまにモニターから目を離して、遠くを見るといいですよ。 あとは、ボールペンなどを顔の前で持って、遠くにやったり近づけたりするのを見つめるのもいいらしいです。 食べ物だとブルーベリーが目にいいようです。
お礼
運良く？私は田舎に住んでいまして会社の窓から山が見えます。たまに景色でも見ようと思います。ありがとうございました！！
お礼
私はかなりのドライアイです。眼科には定期的に通っています。コンタクトを使用するため（ソフト）コンタクト専用の目薬を何度か買ってさしていました。でも最近はコントクト→眼鏡にしました。眼鏡に変えただけでだいぶ目の疲労がやわらいだような気がします。たくさんの回答ありがとうございます！