不眠症の減薬について

質問

薬を飲まなくても眠れるようになってきたのですが、強度の不眠にも処方される抗精神病薬で眠っているので、そういう薬は普通の人が飲むと１日中意識を失うらしいので、その位になるまでは、薬は飲んでいた方が良いのですか。

回答No.2

hikaricom · ベストアンサー

精神薬じたいが覚せい剤の仲間です。
言い訳はありません。
眠れないのは、あなた様が何かの問題を抱え、混乱しているせいです。そのために神経を刺激し、興奮し、不眠となるのが主な原因です。
薬は、ただ中枢神経を麻痺させ、体内を汚染するばかりです。
心を整理する、考えかたや生き方を変えることが何より安眠への近道です。
殆どの疾患や体調不良は、抑圧によるストレスからくるものです。
まず、食事と毎日の散歩をしっかりやってみましょう。それから、あなたの話を聞いてくれる優しい人と穏やかな会話をするようにしましょう。
孤独は、エネルギーを抑制し、ストレスになりますから。なるべく会話を心掛けましょう。
体内に化学薬品が蓄積すればそれだけイライラの原因にもなります。
思考が鈍くなるばかりか、悲観的になり、その結果、うつ病だとか診断され薬地獄？に入るのです。
家の周りを景色を見ながら同じ道をゆっくり周回するよう散歩しましょう。
歩いているうちに眠気が襲うかもしれませんが、心落ち着くまで散歩しましょう。血をとにかくきれいにするよう、野菜を中心に取り、肉などのタンパク質も十分にとりましょう。
自己分析 ハバード著 などの家庭のカウンセリング本も心のケアに役立つはずです。ただ精神薬はアウト！医師はその薬が毒だと知っているはずです。
眠れず死んだ人はかつてありません。
疲れれば寝ます。
早く心配や不安が過ぎ去ればいいですね。とにかく、落ち着ける、穏やかな人たちの中での生活を見つけ出しましょう。

お礼

ありがとうございます。仰るとおり、精神的なストレスが原因なので、健康的な生活をするように心がけています。

回答No.1

yasuto07

まず、通院しているなら、先生に聴くべきです。

お礼

ありがとうございます。ここ４か月くらいは眠れていたので、薬は飲まなかったのですが、最近また調子が悪くなってきていて、その間も病院の主治医とは相談していました。