教えて下さい。

質問

腸にガスがたまりやすく大変しんどい時があります。昨日もお腹がパンパンに張り、痛くて約２時間以上何もできない状態でした。トイレに座りましたが少ししかガスが出ずにダメでした。以前仕事の健康診断で胸部のレントゲン写真を取った時も腹部のガスが多すぎて普通ではないと言われました。肉類はもともと嫌いでほとんど食べないし野菜や根菜類ばかり食べていますが効果がありません。何か改善する方法はありませんか？

回答No.1

ninoue

素人でありふれた事しか思いつきませんが、軽い運動等をして腸に刺激を与える、バランス良い食事を心掛ける、ビオフェルミン等の整腸剤等を服用してみる等を試みられたら、その内に次第に良くなるのではないでしょうか。

既に調べて試されておられたら申し訳ありませんが、再度例えば次のようにサーチして調べてみて下さい。

腸　ガス　痛み　原因　運動 OR 体操
腸　ガス　痛み　原因　食事
==>
http://matome.naver.jp/odai/2138702842733262301
つらいお腹のガスだまりの原因と7つの解消方法

http://腹痛ガス.com

http://okwave.jp/qa/q7146666.html
下っ腹、腸が痛い　ガスが溜まる 回答No.2 他

ヨーグルトや納豆、チーズ等と共にオリゴ糖も良く話題になるようですが、食事から取り入れるのが良いと思われます。

http://オリゴ糖について.net/syokuhin/

グーグルでサーチしたときに一番下に　xxxx (腸　ガス　痛み　原因　食事) に関連する検索キーワード等も挙げられていますので参考に調べてみて下さい。