過敏性大腸症候群について

質問

僕は過敏性大腸症候群と診断されお腹が昼～夕方に張るんですが,腸の中に便やガスがかなり溜まっていました(レントゲン)

そこで食事についてですが,何か気をつける事はありますか?

回答No.2

kure-yuku · ベストアンサー

お気の毒ですね。
私は２５年以上この病気と付き合っています。子どもの頃にかかったお医者さんでは、治りませんでした。
現在では、何が効いたのかは分かりませんが、非常に軽くなっています。進歩した現代の医学では、効く薬があるかもしれません。お医者さんにも必ず通ってください。その上で、以下のことに気をつけてください。

この病気には、食べてはいけない時間があるような気がします。私の場合は朝食を摂るとお腹がたいへんなことになりましたので、昼、夜と一日二食で長いことやっていました。質問者の場合は、昼食を抜くとよいのかもしれませんね。

もう一つ。ヨーグルトを大量に摂ると、私の場合はよかったです。同じような理由で、油っこいものは食べないほうがよいと思います。肉は食べても大丈夫ですが、脂は落としたほうがよいかと思います。白米よりも、胚芽米や五分づきのほうがいいようです。玄米はちょっと食べにくいですよね。この辺はお母さんに相談してください。

質問者は何かスポーツでもされていますか？　これは全く私の実感からくる仮説ですけれども、この病気は深層筋の異常に起因しているような気がします。具体的には腸腰筋や横隔膜の異常緊張ではないかと。対策は、指圧とストレッチです。

指圧は、肋骨のへりやおへその周囲を指で押して、ぐりぐりしていきます。痛い所は念入りにやってください。井本邦昭という人の『内臓を強くする整体法』という本の中に、腹部調律十二点というのがあります。そこを押しても効果的です。

ストレッチは、正座した状態から両手をついて腰を浮かし、片足を後ろへ伸ばします。軽く上体を反らして腸腰筋を伸ばします。これもこの人の別の本に出ています。仰向けに寝て片ひざを抱えるのは、ヨガで有名なガス抜きのポーズです。

いずれにしても、あまり無理をせずに、困ったときにはいろんな人に相談して、助けてもらいながら生きていってくださいね。早く治るといいですね。

お礼

親身に回答していただいて有り難うございました

とりあえず昼食を抜いてみます。

回答No.3

awjhxe

⇒過敏性大腸症候群と診断されお腹が昼～夕方に張るんですが,腸の中に便やガスがかなり溜まっていました
育ち盛りに，食べ物を好き嫌いなく何でも食べる様に努力しましょうね
片寄った食事は，発育悪くなり，後戻り出来ませんよ。心配し過ぎ無い様にしましょう

お礼

回答有り難うございました。

気にし過ぎず,バランスよくですね。

為になります

有り難うございました

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

消化のよいものを食べることと
ゆっくり時間を掛けて食べた方がいいと思います

ご参考までに