サウナは健康にいいのですか？

質問

サウナは本当に健康にいいのですか？
サウナ→水風呂→サウナみたいな入り方って新陳代謝上がっていいみたいですが！
詳しい方お願いいたします。

回答No.3

traditional

若くて元気な人なら、温度差に耐えられるでしょうが、
高齢者には悪いのではないでしょうか？
まあ、本人が気持ち良いのであれば良いのでしょうね。
私はサウナの後に、水風呂は絶対に入れません。
人間は自然の動物ですから、あの暑さは自然界ではあり得ないので
暑さに耐えて耐えて、出た後に気持ちが良いと思うんじゃないでしょうか。

回答No.2

dondoko4

持病がなければ。
夏でも入ったことがあるのですが、おかしな人もいます・・・・・・

回答No.1

goold-man

サウナのコンディショニング効果など（参考URL）

＞サウナ→水風呂→サウナみたいな入り方って新陳代謝上がっていい

自律神経系の訓練になりますが、動脈硬化症・高血圧症・高度の糖尿病の人、心臓病の人は気をつけます。

参考URL：

http://www.sauna.or.jp/kisochishiki/sauna_book/saunabook_5.html