努力で笑う

質問

私は自分が他人より特別臆病で傷つきやすくて弱いと思っていました。
しかし、偶然見たサイトで、傷つくのは皆同じであって、上記のように思うのは「その人たちがどんな努力をして笑顔でいるか、知らない」からだとありました。

努力をして笑顔になるという発想が私になかったので、とても驚きました。
そして、その文章を読んでも笑顔を努力して作っているのかそれとも努力によって笑顔でいるのかが分かりませんでした。(そしてサイトは更新停止しているので訊くことができない)

どちらに解釈しても私には不可解なのです。
傷ついているのに努めて笑顔を作るって、意味があるのでしょうか？
たまに笑顔でいることで幸せになれるというような言葉を聞くことがありますが、それはよくある根拠のない精神論に似たものだと思っていたのですが・・・。
それとも、努力して笑顔でいるのだとしたら、傷ついているときに一体どういう努力をしたら笑顔を取り戻せるのか具体的に浮ばないのです。

どういうことなのか説明していただけたらありがたいです。

もしかしたら、なんでこんなことを質問するのかと思う方がいるかもしれません。
普通に生きていたら分かるはずのことだと。
けれど、私はあまり人と会話をしないせいかもしれませんが(もしくは他人に興味を持っていないせいかもしれません)、当たり前のことや普通のことにも疑問を持ってしまうのです。
また、変わり者だと言われるので、思考がそもそも人と違うのかもしれませんが・・・。

なので、この質問に付き合って下さる方がいると嬉しいです。
よろしくお願いします(__)

回答No.7

noname#217538 · ベストアンサー

＞傷ついているのに努めて笑顔を作るって、意味があるのでしょうか？

あります。医学的に影響があることがわかっています。負の思考にならないようにつくり笑顔でも効果があらわれていきます。
わかりやすく説明したサイトがあります。私は特にNK細胞のためにも（免疫）最初に笑い、楽しい思考を作り上げていく事が効果的だと思います。
http://matome.naver.jp/odai/2138944794215338201

落ち込んだときこそ、かなり重いですが表情筋を動かして唇の口角を上げて笑い顔にする事が大事です。これは実際にとても辛い。鉛のように重いでしょう。しかし何度もしていると、自然にでき同時に回復が早くなるのがわかりますよ。”まあ、曇る日もある”　として解決に向けて何とか動こうとする意識が徐々に高まります。明るい気持ちになって考えると名案を思いつくことも。でも感情のままの暗い表情では負の感情が沸き起こり、頭がすっきり考えられません。だからその連鎖から抜けるために、いったん脳を断ち切る、だからあえて笑ってみることが脳を騙せリセットしやすいです。そういう点で大変する意味があると思いますよ。私も泣き笑いで乗り切ってきた気がしますので、笑顔の大切さは身に染みて知っていると思います。

お礼

回答ありがとうございます。
笑顔を作るのが辛くても頑張って笑顔を作ることに意味があるのですね。

回答No.6

noname#197846

努力して笑顔になる？
ただの営業スマイルですよ。
笑顔は努力して作るものではない。
もし努力して笑顔を作ったならそれは嘘の笑顔ですからね。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですよね。
私もそう思ってしまいます・・・

回答No.5

kaitara1

傷つくというのは自分が大切にしている価値観というか価値体系が崩されそうになったときです。笑うことによってその破壊の原因をそらせることもあります。苦笑いといわれるものですね。自分の価値体系が無事だったときには安心の表れとしてやはり笑顔になります。笑いにもいろいろなものがあるということではないでしょうか。泣き笑いなどは一体どうなっているのかわかりませんが、ふつうは両立しない二つが同時に起こっています。

お礼

回答ありがとうございます。
言われてみると、確かに笑いにも色々ありますね。
固く考えすぎていたのかもしれません。

回答No.4

taka-aki

> 傷ついているのに努めて笑顔を作るって、意味があるのでしょうか？

気持ちを切り替える役には立ちますね。
作り笑顔でもそれをすると脳が幸福を感じる、というデータがあるそうですから、
笑顔を作ることによって気持ちを切り替えてネガティブな悪循環に陥ることを防げます。

傷は癒すべきであって後生大事に抱えているべきものではありませんので。

傷ついているからといって幸福を感じてはいけないわけではありません。
元気な人は傷ついても傷の治りが早いのでしょう。

傷ついても治るんだったら別に怖がることないわけだし。

お礼

回答ありがとうございます。
そうなのですか。
自分の経験では、逆効果で、傷ついているときに笑顔を作ろうとすると泣き笑いのようになってしまうので、そういう事実があるということが納得できなかったのです。
データとしてあるのなら、努力して笑顔を作ってみる必要があるかもしれませんね。

回答No.3

haruharu22

体と心は繋がっています。

無理してでも体で笑えば、少なからず心もついてくるものです。

あと笑顔は周りを幸せにします。

あなたは他人に興味がないというから、そういう発想ができないのかもしれませんがね。

お礼

回答ありがとうございます。
笑顔が周りを幸せにするというのは理解できますが、
作った笑顔で周りを幸せにして、本人の気持ちが置いていかれる状況は、なんだそれ、と思ってしまいます。

回答No.2

Willyt

作り笑いをしていても、それは心身の健康には効果があると科学的に証明されているようですよ。だから笑顔を作ろうとする努力は決して無駄ではないのです。楽しくないのにどうして笑わなければなんてくよくよ考えるからいけないのです。

お礼

回答ありがとうございます。
ちゃんと証明されていたのですか。
ただ、自分の経験では逆だったので。
考えるのがいけないと言われましても、自分の意思で考えているというより、自然と考えずにはいられないのです。
なのでそう言われてしまったら、今度はなぜ考えるのかを考えなければいけません(-_-;)

回答No.1

thankskk

僕も笑顔を「作る」のはダメだと思います。本人にも他者にも負担になります。
笑顔は自然発生すべきです。
人間は誰でも傷つきます。それを他人に見せないようにしようが、自己啓発本で蓋をしようが、傷ついているという事実は変わりありません。
個人的にベストな方法は、「受け入れる」です。
自分本来の感性で、傷つくことは傷つき、楽しむものは楽しむ。すべて自然発生にゆだねる感覚です。
これなら本人に無駄な負担がないし、他者にも「演技をしていない人」という好印象を得ます（これは思ったより大きいことで、他者との壁を取り払えます。）

あなたは人に興味がないそうですが、世の中には生まれつき対人志向と対物志向に分かれるらしいです。
また、後天的に変化するケースもあります（人間関係でトラウマを負って対物志向になる）
内向的な性格の自分自身を受け入れ、その上でどう生きるかを考えるのが建設的だと思います。

僕は無駄にペルソナを被るのは本人にも他者にも社会全体にも本当によくないと思っています。
社交辞令などは必要ですが、必要最低限におさえ、みなさんが自由にのびのびと、且つそれぞれの個性を尊重した共同体（社会）が理想だと思っています。

お礼

回答ありがとうございます。
私もそういった自然な状態でいられるのが理想的だと思います。