最近、朝方まだ寝てるときにふくらはぎがつります。

質問

朝方、まだ寝てるときに時々足首からふくらはぎにかけてつったようになります。

筋肉がつった感じです。何故だか分かりません。

整形外科を受診したほうがいいですか。

それとも、まずは内科でしょうか。どこかが異常をきたしている兆候でしょうか。

気になります。

同じ経験をされた方は、おられますか。

ご回答をお願いいたします。

回答No.9

kitamura rusei（@rusei）

わたしもなるので、寝るときにレッグウォーマーをして寝ています。
これでだいぶならなくなりました。

お礼

有難うございます。

レッグウォーマーして寝たら、つらなくなりました。

回答No.8

rcc123

＞整形外科を受診したほうがいいですか。
それとも、まずは内科でしょうか。どこかが異常をきたしている兆候でしょうか。

内科か、できたら心臓血管外科。

とりあえず、総合内科で見てもらい、必要に応じて心臓血管外科に。

私（６０代、男）もここ５年、
朝方に足首がつります、頻度は２回/月程度ですが。

起こるのは、必ず明け方です。
その時は起きて座っていると数分で直りますが。
今年の春に病院で検査。
心臓血管外科希望でしたが、
とりあえず内科で見てくださいと言われました。

血液検査や、尿検査をしました。
結果は異状なし。

たぶん老化でしょう（と先生は言いませんが、雰囲気でわかります）。

病院で血液検査してもらえば、わかります。

足が寝ている時につるのは、足は心臓から一番遠いので、
血液の流れが阻害されるから。

立っている時や、座っている時は、
足が心臓より下なので、血液の流れはよくなる。

あと、ＡＢＩ検査もついでにしてもらうといいのでは。
ＡＢＩ検査とは、足首と手の血圧を同時に測り、
足の血管の状態をみるものです。

血液検査とＡＢＩ検査の２つを見れば、
たぶん、原因はわかります。

お礼

有難うございます。

回答No.7

obrigadissimo

もしかして、短パンで寝ているという
ことはありませんか。だとすれば、
（上は半袖でも宜しいのですが）
下は普通のパジャマにしませんか。

シルク素材のパジャマを採用すれば、
四季を通じて快適に眠れます。

なお、何らかのエクササイズを行っている
場合は、クールダウンの時間を長くして、
特にその部分の丁寧なマッサージを追加すると
宜しいのではないでしょうか。

以上で、改善すると思われるのですが
ご心配ならば総合病院の受付で相談すれば
適切な診療が受けられます。

Good Luck！

お礼

短パンですね。
長いのを穿いて、レッグウォーマーしたらならなくなりました。

有難うございました。

回答No.6

nitto3

これからは朝方冷えてきます。
筋肉の疲れが取れていない場合痙攣が起きるのです。
朝方は布団をかぶせましょう。

お礼

有難うございます。

回答No.5

kahuka22

「こむら返り」っていうのを調べてみてはいかがでしょうか。
それだけなら大したことはないですし、
疲れていると誰もがなりうる症状ですからそんなに心配することもないですが、
「こむら返り」が他の病気のサインの可能性がありますので、
長く続いたり、他に気になるところがあるようでしたら必ず病院へいくことをお勧めします。

お礼

有難うございます。

こむら返りには、たまになります。

回答No.4

kyushuwalker

糖尿病はありませんか？
健診を毎年受けていないなら一度調べてみましょう。
病院に行くなら、ついでに甲状腺機能も調べてもらいましょう。
最近増えたのなら脱水の可能性もありますね。
水分をとってクーラーはお休みタイマーで寝るようにしましょう。
芍薬甘草湯はよく効きますが、常用はよくないです。

お礼

有難うございます。

年１回、人間ドックを受けてます。

回答No.3

rossonoir

こんにちは。
朝方脚がつるのはよくある症状です。
カリウムとるといいですよ。バナナとかお薦めです。

お礼

有難うございます。

バナナですか。ヨーグルトに混ぜて食べます。

回答No.2

hime_mama

ミネラルの不足による、筋肉のけいれんですね。

食事療法で治りますよ。

夏だからあっさりしたものばかり食べていると、
栄養が偏ってミネラル不足を起こします。
意識して、海藻やナッツ、小魚、卵、牛乳、豆製品をとるようにしましょう。
また、サプリメントで捕食するのも効果的です。

参考URL：

http://www.know-dt.com/SuppleARC/nutri/020_cramps.html

お礼

有難うございます。

気をつけます。

回答No.1

sqqrcxvx

通院しなくても治ります。
基本は加齢によるものです。

毎日の食事に、ご飯にゴマを振りかける。セサミンの補充です。
これをすると、かなり改善されます。

お礼

有難うございます。

ゴマは、良いらしいですね。