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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ふくらはぎの痛み)

ふくらはぎの痛みとは?日舞の講師からの悩み

このQ&Aのポイント
  • 日舞の講師として働く中で、9ヶ月以上もふくらはぎの痛みに悩んでいます。
  • 寝起きやトイレ時にふくらはぎが硬直し、歩くと治まるが、入浴時にはマッサージなどで痛みは治まらないこともあります。
  • 血管外来の検査では異常がなく、ホルモンバランスや長時間の日舞指導が原因である可能性も考えられます。

質問者が選んだベストアンサー

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  • o120441222
  • ベストアンサー率69% (3624/5206)
回答No.2

ふくらはぎの異常には腰や血管などに原因があったりしますが、血管外来を受診されたということは静脈瘤や閉塞性動脈硬化症など血管の病気はないのだと思います。 次に腰ですが、脊柱管狭窄症などでは腰から下に痛み、痺れなどの異常が出ることがありますが、この場合はどちらとも同等に症状が出ることは稀です。ですがないことではないので病院でレントゲンとってもらってもいいかもしれません。 当方日舞には明るくないのですが、勝手なイメージではつま先に体重が乗ることが多いように思えますが、いかがでしょうか。ふくらはぎとはつま先立ちをする筋肉なので日舞の動作でふくらはぎに大きな負担がかかっていると想像できます。一番可能性として高いのは、簡単に言えば筋疲労です。 日舞の負担というのは「動くと楽になる」ということからも裏付けられます。就寝中は体の動きが少なるので下肢の血行が遅くなります。日中溜まった疲労による炎症物質が患部に滞ってしまい、脚を動かすと血流が良くなるので流れてしまう。ということは良くあります。 結論を言えば、日中に痛い状態よりも程度軽いです。対策は日舞前の準備運動、日ごろの体力作り、ふくらはぎのストレッチ、および筋力強化です。寝る前に湿布を貼るのも効果的ですし、定期的に電気治療、マッサージ、鍼治療なんかも効果的でしょう。 ただ先ほども言った通り、腰になんかしらの異常があることもありますので、まずは病院にいかれてみるといいかもしれません(湿布ももらえますし)。レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

kan2017
質問者

お礼

お返事が遅くなり大変失礼いたしました。 ある日突然痛みが出始めて、なかなか治らずの今日まで。痛みが寝起きだけでなく、日中も痛む事が2.3日続き、湿布を貼っても緩和せずと、悩んでおりました。 確かに、腰は20年程前に椎間板ヘルニアを患った事もございます。 整形外科にかかってみます。 ありがとうございました。

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その他の回答 (1)

  • ppp4649
  • ベストアンサー率29% (614/2093)
回答No.1

就寝するまでは、全く痛みもなく、トイレや、寝起きに歩こうとすると、足首からふくらはぎがパンパンにはって硬直したようになりますが、数歩歩くと治ります。 寝てる間に悪くなってる感じがします。 例えば寝た姿勢が良くないということ、特に腰とか。 その姿勢が神経を圧迫してるとか・・、血流を悪くしてるとか・・・ 筋力(運動)不足が大きく関係してるとは思いますが。 最近やわらか過ぎるベッドに変えたとか。 整形を受診しても以上無いようだったら、整骨院や整体、マッサージに鍼灸とかでしょうか。

kan2017
質問者

お礼

ありがとうございました。 整形外科へ受診する事にいたします。

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