健康に良い食べ物はないですか。

質問

世の中には、ご飯に納豆が健康食品と言う人も居るので、良く食べますが、他に良い食品はないですか。魚はどうでしょうか。

回答No.5

terricola · ベストアンサー

世の中には七大栄養素があります。
いわゆる炭水化物(糖質)、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールです。

これらをまんべんなく摂取することが健康につながるとされています。ただし。
糖質は不要です。これは摂取しなくても全く問題ないし、摂取するとかえって健康を損ないます。

糖質を摂取しないようにすると食物繊維とポリフェノールが不足しがちになるので、野菜(葉物やトマト)をたくさん食べてください。

回答No.4

別須斗 庵沢 （べすと あんさぁ）（@councellor）

健康に良い食べ物とは、逆に、健康に悪い食べ物を食べないことです。
それでは、健康に悪い食べ物とは何かというと、中国産の食品です。既に報道されたように、上海の食品加工工場で、鶏肉が賞味期限切れや古くなったもの、床に落ちて汚くなってものなど不衛生極まる肉を平気で輸出していたのはご存知かと思います。それらが、日本のファーストフード店でも使用されてたわけですね。
こればかりではありません。中国産の食料は、成長促進ホルモンや抗生物質を動物や野菜に過剰に投与したり、農薬まみれの野菜を作ったり、あげくは先に言ったように衛星上、問題とされる腐敗性や病原菌の塊のある食品を平気で食材に使用してるのです。連中は、自分が食べるのでなく、輸出で他人が食べるのだから、平気でそういう毒の食品を作り輸出してるのでしょう。
ですから、中国産の野菜、肉その他の口にするものを食べないことが一番、健康にいいいことです。そしてまた、昼の弁当などでは３００円代のがけっこうありますが、あれだって、中国産だから安くできるのです。裏を返せば、多量の農薬が混入した、また、違法化学物質まみれの弁当を食べていることになります。
安かろうで食べて、自分の健康、挙句は命に害を及ぼしては元も子もありません。
よく中国産かどうか、中国産の食材を使ってないかどうか吟味して食べるのが一番の健康に良いのです。日本産は高いからと言って、食材をケチってはいけません。健康悪化の元です。

回答No.3

carrierhappy

いっぱいあります。
魚も健康に良いですよね！
何の分野で健康でありたいかによっても良い食材が違うため
色々まんべんなく食べることが総合的な健康に繋がるようです。

例えば、ガンなら
ナマコやニンニクが良いらしいです。

参考URL：

http://carrier-gift.com/

回答No.2

toukai3569

多数の食品をバランスよく食べる様に。良いからと言って方よりはダメですよ。

回答No.1

ryo_ Deathscythe（@Deathscythe）

全ての食材を可能な限り満遍なく食べる。

それが最もよい事です。
「何か」でそればっか食ってていいはずがない。