暑い日に外出すると気持ちが悪い

質問

5月に外出した時に気持ちが悪くなってから、胃の違和感と吐き気におそわれる様になりました。
おかしくなったのはその日からです。
親と外食しようといつも行くファミレスに行って注文するまでは大丈夫だったのですが、料理が来るまでに気持ちが悪くなり一口も食べれませんでした。
会社に行く時の昼食は近くのスーパーで食べるのですが、スーパーにいるのが辛くおにぎり一つさえ食べれません。
月１に会社の会議がありお弁当が出るのですが、その場にいるのが気持ちが悪くなりあまり食べれません。
会社も暑いので気持ちが悪くなり動けなくなります。
気持ちが悪くなっても吐くことはありませんし、家に居るときは平気なので心療内科に通っています。
病院に通うようになり胃の違和感はなくなり、ご飯が食べれるようになったので治ったかな?と思ったんです。
でも最近暑さが増し、また気持ちが悪くなりだしました。
あと何故この様な体調になるのか、何が悪いのかが分からず不安定になって泣けてくることが多くなり身体も気持ちも辛いし苦しいです。

口下手なので説明不足な事が多いと思いますが、似たような方いらっしゃいませんでしょうか。

回答No.2

sata-nn

こんばんわ

＞＞休みの日は家で寝てるのでいいのですが、私の働いている所は30℃超えるようなとこで有給も簡単にとれません。
・30度を超えるということは、冷房はきいていないのかなぁ・・
・だとすると、誰でも具合が悪くなります。
・もし、職場で冷房が効いていない場合、デスク用の扇風機を使うとよいでしょう
http://www.amazon.co.jp/山善-YAMAZEN-ホワイトグレー-YDS-J143-WH/dp/B00JO9J6CG/ref=sr_1_1?s=kitchen&ie=UTF8&qid=1406471124&sr=1-1
・次に、熱中症を防ぐため、下記のものを買うとよいでしょう
http://www.amazon.co.jp/熱さま-ひんやり-首もとベルト-1個/dp/B000V2FF6G/ref=cm_cr_pr_product_top
※ひんやり、首もとベルトを水にぬらし、首にまくだけでも効果的です。

上記だけでかなり改善されます。

最後に、食生活として、下記の事もするとさらに良いと思います

１：乳製品をきちんととる
http://www.kouketsuatsu-w.com/Dairy-products.html
・豆乳、牛乳(低脂肪か無脂肪がお勧め)、納豆、ヨーグルトは骨強化、精神や胃の粘膜を安定、腸の働きをよくする、血圧やコレステロールの安定化、その他、など様々な良いもたらしますので、この４つを積極的に朝、夜に取り入れるとよいでしょう。

２：水分は一日2リットル近くはとる
・水分不足は体に悪影響ですので、水分は一日2リットル近くはとるとよいでしょう
・ただ、甘い飲み物、酒、ビールとかは体に悪いので、黒豆茶がいいと思います。
http://matome.naver.jp/odai/2137502543487245601

３：タンパク質をしっかりとる
・タンパク質をとることは体を元気にします。
・ただ、ラーメン、餃子、パスタ、カレー類、チャーハン、グラタン、ソーセージ、おしんこ、唐揚げ等、ハンバーガ等は脂分、塩分が高い部類に入るので、これらの物は食べ過ぎないことが大事になります。
・脂分の少ない、鶏肉、豚肉等を、鍋料理、魚料理、野菜料理とかに組み合わせたりすると栄養価が高くなると思います。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

一度熱中症気味になると怖くなると言いますので
其れだと思いますよ

あまり熱いうちは無理をしない方がいいと思います

お礼

回答ありがとうございます。
休みの日は家で寝てるのでいいのですが、私の働いている所は30℃超えるようなとこで有給も簡単にとれません。
一応水分補給はしているのですが...
無理しないで働くのは難しいですね。
否定することを言ってすみません。