体調が悪い

質問

おはようございます。
質問です。
一日も早く体調を整えるにはどのようなことに心掛けて
生活すればよいでしょうか？
37歳男性で肥満体系です。
おもに胃もたれ、胃酸過多、体が重かったり
朝から原因はわからないけど気分が悪いことが多いです。
健康診断を受けたら全体の数値は高めでしたが薬を飲むほどでは
ありませんでした。
回答よろしくお願いします。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

基本的には規則正しい生活ではないでしょうか
あとは栄養バランスですね

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

limit3000

普通に考えると　栄養補給と睡眠だけど　こればかり(体調管理)は　個人差の激しい事なので　一概には言えませんね

人によっては　音楽を静かに聞いてた方が良い‥って人も居るし　スポーツした方が　体調が良くなる‥って人も居る

37年間も　付き合ってる　あなたの体なのだから　あなたに　判らないのなら　誰にも判らないって事です

お礼

回答ありがとうございました。