よく眠るためには

質問

どうも夜眠れません。
500mlの缶ビールを4缶と日本酒を少々飲めば眠れます。
眠剤はハルシオン・マイスリー・レボトミン・チスボン・レスリンを飲んでいます。
眠りが浅いと次の日仕事がきついです。
ご意見お願いします。

回答No.1

trytobe

問題は睡眠導入剤じゃない、ということの証左です。

寝酒を止めた上で、精神科を受診なさって抗精神薬の処方を受けてください。

お礼

ありがとうございます。レボトミンとレスリンは睡眠作用の強い抗精神薬です。