目の痛みを取るには

質問

パソコンを長時間見ていたせいで、眼球が痛くなってしまいました。
まばたきするたび痛むのですが、二日たった今も治りません。
痛みを取ったり和らげたりする方法をご存知の方おりましたら、回答よろしくお願い致します。

回答No.3

shige28 · ベストアンサー

「東洋医学」では、目には多くの経脈(気血が流れるルート)が流れ込んでいるため、目の調子が悪いと首筋や肩の凝りを引き起こしたり、身体や精神にまで影響を及ぼすとされています。その経脈のルート上に目の疲れに効くツボもあります.
まずは第1のツボ、「睛明(せいめい)」。これは目頭の内側、鼻根の左右のくぼみにあるツボです。目をつむり、親指と人差し指でこの左右のくぼみをつまむように圧迫します。更にゆっくりと円を描くように圧迫しながら、目を強くつむる動作を繰り返すとより効果があります。1分くらい続けてください。

第2のツボは「風池(ふうち)」。このツボは目の後ろに当たる首筋にあります。髪の生え際に盛り上がっている部分がそれで、両手の四指(親指を除く)で後頭部の首筋を左右から挟むようにして、両方の親指で左右の風池を同時に圧迫してください。息を吐きながら10秒間圧迫し、息を吸う時に圧を抜きます。これを10回ほど繰り返します。

次に第3のツボ「客主人(きゃくしゅじん)」。このツボは目尻の後ろ側、頬骨弓中央の上際にあります。触ると骨のくぼみが感じ取れると思いますが、そこがこのツボの場所。人差し指の上に中指を重ねてこの部位に置き、左右同時に円を描くように圧迫します。

更にこの客主人を手根部(掌の根元)で挟み、ぐっと上に押し上げるように圧迫するとより効果があります。

難しそうに思えますが、睛明も風池も客主人も意外に簡単に発見できますので、以上の3つのツボを探り当ててしっかり覚えておくと、ちょっとした空き時間を利用して効果的に目の疲れをとることができるでしょう。

意外にも、手の甲にも「合谷」という目に効くツボがあります。顔と後頭部にある3大ツボに加えて、手の甲にも目に効くツボがあるそうです。

親指と人差し指の骨が合流するところの手前、そのやや人差し指に寄ったところに触って分かるくぼみがあるはずです。ここが「合谷(ごうこく)」と呼ばれるツボで、目の疲れだけでなく喉の痛みや花粉症にも効く、目・鼻・口の症状に対応できる万能のツボなのだそうです。

よかったら、是非試してみてください。

もし回復しないようなら、なにかの病気だといけませんから、病院へいかれたほうが、良いかもしれません。

お礼

詳しくありがとうございます。
数時間前にやってみたんですが、気が付いたら痛みが引いて楽になりました。
また定期的にツボマッサージしようと思います。

回答No.4

toiawasedesuyo

５４歳　男性

女性の方ですか？

素人の書き込みですが最近経験した事を書き込みます

会社の後輩で妙に目が出ているなあと思ったらバセード病の影響でした

白目が広くなる事で乾燥が早くなり、瞬きすると痛みが出るそうです

後輩は手術して眼圧を下げたら白目部分が減りドライアイが解消したそうです

ドライアイの症状ですので、眼科に早く行って下さい

お礼

回答ありがとうございます。
ドライアイの症状でもあるんですね。
念のために眼科でもみてもらおうと思います。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

眼科で見てもらうほうがいいと思います

お礼

回答ありがとうございます。
今はツボマッサージで楽になったのですが、念のために眼科にも行ってみようと思います。

回答No.1

gaspan_asobi

＞まばたきするたび痛むのですが、二日たった今も治りません。
網膜内出血の可能性があるから　目医者いって瞳孔開いて見てもらいましょう。
私もそうだった。

お礼

回答ありがとうございます。
内出血することもあるんですね。
念のために眼科でも見てもらおうと思います。