目を潤わせたい！

質問

私はコントクトをしていて，
しかもまばたきをあまりしないので
すぐに目が乾いてしまいます．
意識的にまばたきをするよう心掛けているのですが，
それでも1時間に1回は目薬を点さないと
痛くて痛くてどうにもならないです．

いつでも「きゅる」って音がしそうなくらいに
目を潤わせていたいのですが，
何かよい方法はないですか？
どなたかアドバイスお願いします！

回答No.1

M787 · ベストアンサー

私の場合。

　アドバイスと言う程のものでもないですが、
呼吸ゆったりと少しづつやめ、脳の酸欠状態に
して、大きくあくびをします。すると涙が！

　なれれば、呼吸を止めなくてもあくびは
でるようになります。

　職場でやるとヒンシュク物ですが。

参考URL

http://www2.plala.or.jp/kamkamkam/gimon3/no146/akubi.htm

回答No.2

gost

ドライアイの者です。
余りにもドライアイが酷いので、コンタクトは違和感が強く、眼球にも傷がつきかねないので使用していません。

私は、目が乾くのを多少防ぐために、次のようなことをしております。
・　眼科に処方してもらったビタミン剤の目薬をさす。
・　冷暖房の風が来る方を長時間向かない。（送風が直接目にあたると、その分、目の水分が蒸発しやすい為）
・　冷暖房を余りつけない。（冷暖房で室内は乾燥します。）
・　湯気の昇るお湯を置く。（ヤカンでお湯を沸かしたり、浴槽にお湯を溜めて置いて置きます。）
・　めがねに、濡れたちり紙を巻く。
・　長時間、パソコンをしない。（パソコン画面に向っていると、まばたき回数が減少する為）
・　長時間、読書をしない。
・　睡眠時間を充分にとる。（寝ているときは目を閉じているので、その分、目の乾燥は防げます。）
・　時々、わざと目を閉じ、目を休ませる。

などです。

お礼

目に負担をかけないようにするのがコツっぽいですね！
参考になりました！