細かなことが気になって困っています。

質問

男です。システム関係の仕事をしています。ずっと昔から細かなことが気になって仕方がない性格なのですが、仕事の関係で外部の人と会ったときに、いろんなことを聞かれてドキドキして答えられなくなりました。夜も強い酒がないと寝れないので、知り合いの病院に行ったところ、昼間は運動して会社はしばらく休むように言われ、薬をもらいました。この先、どうなるか心配です。

回答No.2

white-Bear · ベストアンサー

お身体、大丈夫ですか？

細かなことが気になるということ、私もです。
「分かります」と言ってはいけないかもしれませんが、私も自分のそういう部分のせいで、苦しいことがあります。
でも、そういうのは特別なことでもなく、程度によっては、大部分の人にあることだとも思います。

気になるのは、性格と言ったら性格であり、上手く付き合っていくしかないものと思いますが、でもそういう解釈だけでは済まなくなると、ホントに苦しくなってしまうでしょうね。

気になることが多いと、苦しかったりして自分にマイナスが多くなるかもしれませんが、人の気が付かない所に目が行ったりして、自分が人の役に立つことってないですか？
この性格、決して悪いだけのものではないと思います。

でも、頭では、こんなことを気にしても。。。と思えても、心がそう感じるのですから、止められないんですよね。
しかも、直したいと思えば思う程、意識することになって、余計苦しかったりしませんか？

人に「考え過ぎだよ～」とか「そんなことで悩んでどうするの？」とか言われるし、自分でもそれを分かってるんですよね。
でも、気になってしまう・・・。

やめようとはしないで、納得いくまで考えて気にしてみてもいいと思います。
でも、それで深みにハマってしまう様なら、病院で言われた通り、休んでみるとかでいいと思います。

服薬することは悪いことではありません。
恥ずかしいことでもありません。
専門家にアドバイスを貰えるならば、それを聞いてみていいと思います。

このことで、この先のことを不安に感じなくても大丈夫だと思いますよ。
でも、もし不安ならば、そういうことも先生に専門家に話して、全て出し切ってしまった方がいいですよ。

自分に甘く、適当でいいや～～～～～～位が丁度いいのかもしれません。
頑張らなくていいと思いま～す。
リラックス！

お礼

ありがとうございます。とても心当たりが多いです。私の場合、兄がいまして、とても強い人なんです（勉強は私のほうがだいぶ上だったんですが）。小さなころから、そんな兄の下にいたのも、原因かもしれません。適当でいいやって、いいですね。とても参考になりました。

回答No.3

wingdreamy

薬の服用で少しは楽になるとは思いますが，それでは根本的な解決にはなっていないと思います．
お気づきのように，原因はあなた自身の性格にありますが，これを克服する方法があります．

それは『自信』です．自分自身への信頼です．

今直面している現実について，例えば仕事でも結構です．その内容であれば，何でも自分に聞いてもらえれば大丈夫というまで努力して見てはいかがでしょうか．何を聞かれても大丈夫であれば，すべての不安は解消され，それが『自信』になります．
とはいうものの，そんなには簡単なことではありませんよね．
本当に必要なことから順番に優先順位をつけて，少しずつでも対応していかれたらいいと思います．

実は以前自分も似たようなものでしたが，今の業務に自信がもてるようになってからは，ストレスもほとんどなくなり，生活のリズムもつかめ，楽になりました．
厳しいことを言うようで申し訳ありませんが，楽をして人生を歩んでいる方はいないと思います．多少の努力は誰にでも必要なものだと思います．貴方にとって，その方向性をどこに向けるのか，今が考え時ではないでしょうか．最後はあなた自身の問題です．がんばってみてください．

お礼

丁寧なアドバイスをありがとうございます。「自信」ですね。。。なにより、このように悩んでいるのが自分だけじゃなくて、これを克服した人がいるのが力になれます。頑張ります、といいたいところですが、・・・力を抜いて頑張ります、っていうところです。ほんとにありがとうございました。

回答No.1

kianu

神経質なようですので、緊張をほぐす薬を飲めば良いと思います。会社を休んで昼間運動ばかりしてられませんから、神経科か神経内科で薬をもらい、それで補助しながら勤めも行かれるのが良いと思います。医者に言えば睡眠導入剤もくれます。私は常時安定剤と睡眠導入剤を服用してますが、別に副作用はありません。

お礼

ありがとうございます。薬について、習慣性や副作用が気になっていたので、安心しました。実は習慣になると怖いので、もらった薬も半分くらいしか飲んでいないのです。こういうところも、細かくて駄目なのかもしれませんが。