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私の性格を直したい
私の性格のことで投稿させていただきます。 私の性格は １．人がいい、→ 皆に利用される ２．極端なマイナス思考 → ひどくネガティブ ３．すぐカッとなる性格 → 物にあたる まず1の性格ですが、私は中学、高校といじめにあい、 それに、悩んでいました。 また、相手を怒らせるたり、自分が怒られたりするのが嫌でしたので 相手に対して怒ると言うことしてきませんでした。 その結果、いいように利用され、約束したのに連絡なしで ドタキャンされることもありました。 ２の性格ですが、私は曖昧なことに耐えられなく １０の努力が達成で出来なければ0(全て無駄)と考えてしまいます。 その結果、まだ、そのことに対して確定していないようなこと でも、マイナスに決まったかのように考えものすごく落ち込みます。 また、相手を怒らせるたり、自分が怒られたりするのが嫌でしたので ３の性格ですが、2の性格にも関連するのですが 物事がうまくいかないと 私は全て駄目人間であると考えてしまい、 物にあたり(物)を壊してしまったり、 することがあります。 もちろん、診療内科にも通い、治療を受けていますが、 治療を受けることで、直すことができるのでしょうか もちろん、自分自身が性格を変えると意識が必要ですが 何か良いアドバイスがあればよろしくお願いします。
- akibaba
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- nameless55
- ベストアンサー率15% (23/153)
おいくつか知りませんが、 若いころは 短気だったし 好き嫌い激しかったですが、なおりました。 具体的な方法論ですが 嫌いなこと、今まで避けていたことを積極的に取り組む です。書き始めるとながくなるので具体例だけ。 たとえば、演歌好きですか？好きでない、興味ないなら お金出して買ってください。ただ 聞き流すのではなく何がいいとされているのか。ずっと歌われている曲あるじゃないですか。それの何いいのかを探してみる。 要するに 今の自分の幅を広げるには 逆のことをすればいい。 せっかちな人はゆっくり丁寧に取り組む。 利用されている人は人を利用するｗ？ 変われるのは人間の特権と思っています。他の動物変わろうと思っても変われないのではないでしょうか。 いろいろトライしてみることをお勧めします。
- pro-chacha
- ベストアンサー率8% (1/12)
心に余裕を持ちたいんですね。 診療内科とは先生の相性ですからね。 治るかどうかは先生にもよりますが、 本人が本気で治したいと思う心も大事ですね。 実際治すのは先生ではなくて、本人ですからね。 とりあえず、ポジティブな考え方の人の講演会とかに 行って、「あ～こんな考え方の人がいるのかー」って 軽いカルチャーショックを受けてくるといいかもですよ。 それから、思考パターンはクセなのでクセを意識的に 変えるには、意識的に何かをする必要ありますね。 意識的に物事をポジティブな見方をする練習がいいですね。 ＮＬＰの世界ではリフレーミングって言います。 これ、かなり大事なテクニックですよ。 半分の水が入ったコップを見て・・・ 「あと、半分しかない・・・」 「まだ、半分もある！」 どちらの捉え方をするかです。 それは“自由”なので、自分で選択すればいいんです。 いい捉え方のコツをつかんでくださいね。
- himecyan25
- ベストアンサー率26% (8/30)
はじめまして。 性格はなおるものではないと思いますので、考え方を変えるとか 環境を変えるとかそんな方向から考えてみてはいかがですか？ １の人がいいなんて、いいことですよ！ 利用されるなんて悲しいですね。 ２の気持ちは私も理解できます。 その考えは変えろって言われても無理ですよね。 ３はエスカレートしたら、大変な事になると思います。 別に発散する方法をみつけましょう。 心療内科に通院しているとありましたが、 治療で性格を直す事はできないと思います。 性格ではなく、人格がかわったら大変な事です・・・ あなたの性格はダメですか？ 私はあなたではなく、まわりの人間がいい人ではないと思います。 ですので、友人とか恋人とかあなたが気を遣わずに いられる人ができれば気にならなくてすむのではないかと思います。
こんにちは。４０代男性です。専門家ではありません。 性格というのは気質（＝変わらない部分）、狭義の人格（＝幼少期に形成、養育者の責任）、習慣的性格（努力次第でいかようにも変わる部分）、役割性格（時や場合や状況によって、意識的・無意識的に、瞬時に変わったり変えたりする部分）に分かれます。 気質の部分、たとえば神経質はそれが遺伝子に刻まれた性質ならば一生変わることはありません。先々を考えて取り越し苦労するかも知れませんが、細かいことによく気がつくとも言えます。物事にこだわりやすく、融通がきかないとも言えますが、ねばり強いとも言えます。わずかな弱点、欠点を過大視しますが、それは反省心が強く、まじめで責任感が強いとも見れます。誰にとっても、自分の持って生まれた気質は変えられませんので、自分に合った生き方を見つけていくことが大事なのです。他人と同じやり方をマネする必要はありません。 習慣的性格もクセですから簡単には変わりませんし、スグには変わりません。ですが、正しい努力をすれば、必ず変わります。ものの見方は一通りではありません。極端に簡単な例ですが、おなじ犬を見ても「かわいいなぁ」と思う人もいれば、「犬だ、こわい」と感じる人もいますし、気付きさえしない人もいます。私たちの行動はこの“ものの見方”に左右されるのではないでしょうか。＞１．人がいい、→ 皆に利用される…まさに“ものの見方”ですよね。 対人関係で不安になった人のとる行動は３パターンだそうです。「反発する」「無視する」「従順になる」です。反発すれば嫌われたりケンカに発展する恐れがありますし、かといって相手に従順になれば不満が残ります。無視してことが済めばいいのですがずっと付き合う人の場合はそうできない時もあるでしょう。 おとなの“ものの見方”の一端を紹介しましょう。 http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/11/7.html 他人を変えようとしてはいけない http://www8.plala.or.jp/psychology/topic/assertion1.htm アサーション
お礼
ご丁寧にありがとうございます 参考にさせていただきます。
- nemoax006
- ベストアンサー率14% (343/2433)
性格は死線を越えるような体験でもない限り変えられません、少々の修行や自己啓発セミナー程度では変えられないと考えてください。例として、あなたが300人乗りの飛行機に乗っていてその飛行機が墜落、生存者があなた１人のような場合、性格が変る可能性はあります。あなたはあなた以外の299人の人生を背負うことになります。生き方や性格は変る可能性が大きいです。
また、間違えました。 No.７です。 ×「この程度で、どうにかなる私ではありませんよ。」 ⇒×「この程度なら、大丈夫ですよ。」 ⇒○「この程度で、どうかなってしまう私ではありませんよ」 言葉は、難しい・・・です。（何度も、すみません）
お礼
ご意見ありがとうございました。
修正です。 No.6です。 最も重要な部分。 「この程度で、どうにかなる私ではありませんよ。」 ⇒「この程度なら、大丈夫ですよ。」 私の場合、歩いて治します。 睡眠も大きいです。（寝ると、なぜか治ります。） あとは、自分を笑い飛ばせるユーモアでしょうか。 「たった一問に答えるのに、３回も掛かる“無能”な人物には、本当に考えさせられます。激しい怒りすら感じます。何でしょうね、一体。誰とは言いませんが。（－－；）」 回答No.７のことです・・・・・・。<(_ _)> 今、一つか・・・・。ハァー。「つっかれるー」（笑） でしょ？ 少なくとも、質問者様の方が、私よりも「性格がいい」のです。 「情けない」と考える質問者様。 「悔しい！」と涙ぐむ私。
お礼
>自分を笑い飛ばせるユーモア ですか。いいですね。自分も、軽く流せて、明るく過ごせる おだやかな性格がもてると良いですね。
丁寧なお礼文、ありがとうございます。 ＞質問者様の「本当の悩み」は、これではないでしょうか？ ＞悔しい、というか。 悔しいと言うより、友達に上記のような仕打ちをされても 腹が立っても、喧嘩をするのが嫌というかその友達に怒ること が出来ないでのです。 私は、人に対して怒ることが出来ません。 そのくせ、あとでぶつぶつ愚痴を言います。 結局、何も文句が言えないので、「akibaba」は絶対 文句を言わないので、利用しやすいと思われている のではと思います。 ＞＞非常に、いい性格かと。(^-^) そこに付け込んで？利用しようなんていう卑劣な手段を使う人は、友達ではないです。 ＞今後、利用されないためには、どうしたらいいか？ →もちろん、相手に見下されないように、時には 怒ったり、強気に出ることも大切だと思いますが 今の私には、それが出来ません。 ＞＞見下すような人は、見下させておけばいいかと。 いちいち、その手合いと打てあっていたら「神経」が持ちません。 ＞「悔しい」という思いは大切です。（これが無くなったら終わり） → 「悔しい」というより僕が、我慢することで 事が解決するならそれでよいと考えてしまいます。 そのくせ、相手には何も言えなので、後で一人で ぶつぶつ文句を言います。 我ながら情けないです。 ＞＞ちょっと、書き過ぎました。（すみません） 決して、情けなくないです！ 逆です。「悔しい」と思って、良からぬことをしだすのがマズいのです。（自戒） 皆さんの回答を読んでいると、皆、悔しいというか辛い思いをされているのが分かります。 私も、同じです。怒るどころか『言い返すことすらできません！』 帰りに、クルマの中で「キチガイ」になっていることがあります。 声が枯れるまで叫んでいるとか。ラジオの音量を最大にするとか。 何も、いい性格を治す？必要はないかと？ 人のせいにしないって、素晴らしい態度かと。 私も精神科に通っていましたが、最後の壁が「先生のせいにしない」でした。 先生は「何度も、薬を減らせ！無理にとは言わんが。」と。 すると、私は「そらみたことか、薬を減らしたら、こんな風になったぞ！」と。 これが、私の「病気」（先生＝強い人に甘えている） しかし、薬を減らしても「この程度で、どうにかなる私ではありませんよ。」と、できるようになりました！（微笑み） 偉そうに、回答していますが、私も『口が達者になりたいなぁ（笑）』です。 口バッカ達者な人に、イジメを喰らいがちです。 上手に、仕立て上げられるというか。 女とベラベラタイプの男に、よく、挑発されます。 このタイプは、本格的にイジメをやっても平気なタイプ。 男は、辛い生き物です。（苦笑） こうやって、笑い飛ばせるようになるのに、本当に苦労しました。 人間、こうやって、強くなっていくようです。 『必ず、治ります。 元々、朗らかなんですから。』
お礼
度々のご意見ありがとうございます。 最初 私は、ものすごく、自分を悲観的に物事を考えてしまい なぜ、自分ばかりがこんな目に(不幸なんだ)と、 悲劇の主人公？？を演じていました。 （絶対そんなことはないのに) でも、この投稿を拝見して、苦労して自分だけではない と考えさせられました。 投稿していただいた方の文章を読んで 少し自分にも自信を持つことが出来ました。 ご丁寧なご意見本当にありがとうございました。
- tanpopo91
- ベストアンサー率45% (244/534)
こんばんは、はじめまして。 質問者さまの質問を拝読して、とても心が痛みました。 切ないですね。 自分の性格を直したいという気持ちはわかります。 そう心がけるのも、時には必要かもしれません。 気になるのは、質問文の中に、「どんな性格になりたいか」「どんな性格が理想なのか」の具体的な表現がないことです。 今の自分の性格を否定なさって、「今の性格以外ならなんでもいい」では、目標の到達点も見えません。 自分をいじめているだけのような気がいたします。 １．人がいい、→ 皆に利用される これは、あなたの性格が悪いのではありません。 他人を利用して、なんとも感じない人が悪いのです。 対人関係は、フィフティ・フィフティで、ギブ・アンド・テイクが、基本だと思いますよ。 あなたを利用なさる方は、あなたの周囲の人全員ですか？ そうでない人もいると思いますよ。 私の知人で、私に言葉巧みにいろいろな頼みごとをしてくるけれど、私のお願いは全くきいてくれない人がいます。また、彼女は大変押しが強い。彼女が先輩であったこともあり、最初のうちは彼女の言うことをきいていましたが、彼女は私の話を全然聞いていないし、いつも一方的に自分の都合を押し付けてくるし、私の頼みをきいてくれたことがない。これは、彼女は私を対等な人間と思っていないってことだな。そのことに気付いてから、彼女のお願いには「ごめんね～、今お金がない、時間がない、都合がつかない」で対処しております。 ＞２．極端なマイナス思考 → ひどくネガティブ ＞１０の努力が達成で出来なければ0(全て無駄)と考えてしまいます。 これは、私も昔は完全主義でそうでした。 １０の努力が、１０で返ってこないときは、０にしてしまい、ヤケになっていました。 大人になると、時間が足りなくなるので、１０の努力に費やした時間をなかったことにしてしまうと、手元に何も残りません。１０の努力をして１０返ってこなくても、せめて１～２くらいは得たものが発見できないと、かけた時間がもったいなくて仕方ありません。 １０の努力をしたなら、その結果がまったくゼロではないことを見つけてあげなければ、自分がかわいそうですよ。 ＞３．すぐカッとなる性格 → 物にあたる いいじゃないですか、物にあたるくらい。人にあたるよりはるかにマシです。 物にあたって壊してしまったら、結局損をするのは自分でしょう？ 「ああ、バカなことをしてしまった」と被害は自分だけです。 瞬間湯沸かし器のように、カッとなると、当り散らさずにはいられない上司や年配の方を何人も見ていますよ。 まあ、どうしても物にあたらずにはいられなくて困るなら、「あたってもかまわない物」を手近に用意しておくといいですね。 私は、昔、そういう時用に切れた電球を保存しておりました。どうにも憤懣やるかたない時は、電球と古新聞を持って外に行き、新聞紙を敷いて電球を投げつけました。また、いい音で割れるのですわ。スッとして、破片は新聞紙にくるんでポイ。
お礼
貴重なご意見有難うございます。 tanpopo91様のエピソード拝見させていただきました。 tanpopo91のような発想の転換(割り切り)も必要ですね ＞気になるのは、質問文の中に、「どんな性格になりたいか」 ＞「どんな性格が理想なのか」の具体的な表現がないことです。 ＞今の自分の性格を否定なさって、「今の性格以外ならなんでもい ＞い」では、目標の到達点も見えません。 うーん！ 基本的に「「どんな性格になりたいか」 「どんな性格が理想なのか」とか今の段階では 思いつくものがないですよね ただ、ひとつ、これが長所といえるかどうかわかりませんが 「小学校」から現在まで。親、先生、周囲のひとからは 「真面目」といわれました。 ですので、言わせていただくなら。「真面目で、何事にも 腹を立てない穏やかな性格」といったところでしょうか。 周囲からは「真面目すぎるのもよいけれど。 ときにはずるかしこく生きることも必要 (この場で意見することではないかもしれませんが) tといわれます・ ＞自分をいじめているだけのような気がいたします。 →そのとおりです。この投稿を始めて時は、怒りにまかせて 書き込みをしていました。 自虐的になり、自分はもっと不幸になればよいなどと 絶望的になっていました。 今は、薬の効果か、落ちついています。 こんなにたくさんの、意見を頂きありがたく思っております。 今、自分に必要なのは。性格を変えるとして １．どのような性格(人間に)なりたいのか、 ２．発想の転換 大事だということ痛感しました。 皆さん有難うございました
- 5S6
- ベストアンサー率29% (675/2291)
性格というのは子供の頃に決まってしまうので大きくなってから(大人)では 治りません。 病気ではなく個性なのですから。 薬を飲めば頭痛が治る。とはワケが違います。 不安な気持ちになったりする場合はトランキライザー(抗不安薬など)で 改善されますが、性格が変わるというのはあなたの過去のように いじめなど精神的、肉体的に衝撃、経験を積んだときです。 例えが悪いですが犯罪を犯しても捕まらなければ、こんなもんなんだ。 悪い子とした者勝ちだな！と思ってしまうでしょうし、逮捕され、 刑務所でひどい経験をうければ変わるでしょう。 １ これは私も何度も経験ありますが、拒否する。やらない。 ことで解決できます。 メリットのない頼まれごととかは断ってもOKです。 断れないのであれば、それを変えてください。 これは薬とかでは治りません。 カウンセラーが適当なことを言ってもやるのはあなたです。 ２ ネット。特に2chをみているとそうなるかもしれません。 ちょっとずつ、こういったサイトを見るのは控えましょう。 ３ これも仕方ないですね。 やるのはあなたですから。 １が治れば２、３も改善するでしょう。 > 「会う当日に連絡がなく、・・・・」 こんなのはまだまだぬるいです。 転職の際、条件提示したものと内容が異なる。 などいろいろありました。 今までの人は、泣き寝入り、自己都合退職だったそうです。 この場合結局、職歴も汚し自分が馬鹿を見ることになります。 相手に訴状が届いたら手のひらを返したように変わりました。 相手の家庭は崩壊しました。子供もいます。 私の知ったことではありません。 弱肉強食は人間も同じです。
補足
ご意見ありがとうございます いくつか 解答させていただきます >１ ＞これは私も何度も経験ありますが、拒否する。やらない。 ＞ことで解決できます。 ＞メリットのない頼まれごととかは断ってもOKです。 ＞断れないのであれば、それを変えてください。 そのとおりだと思います。でも、友達が少ない私にとって たまに誘われると、うまくつけこまれるかもしれないのが分かって いるのに何かメリットがあるのではとあるもしない期待してしまう のでしょうね。 一度だけ、何でも都合のいいように考える友人がいて 我と通したいで、何もを行ってもでも、だってなど逆説で 返し、人の話を聞かない。話の価値観がまるで会わない 友人がいて、、さすがにその方だけは疎遠にしましました。 今考えるとよく12も付き合ってなと思いますが。 （ちょっと話しがそれてしまいましたね。失礼しました) >２ >ネット。特に2chをみているとそうなるかもしれません。 >ちょっとずつ、こういったサイトを見るのは控えましょう。 → そうですね。読売の発言小町などはよく拝見し、 自分と同じような人(無職)の方で、その人の投稿内容を 飛んで、他の人から非難されているのを観ると まるで、自分と同じだ、自分も最低の人間なんだ とものすごく飛躍することがあります。 でもおもしろい内容もあるので呼んでしまうんですよね ＞３ ＞これも仕方ないですね。 ＞やるのはあなたですから。 ＞１が治れば２、３も改善するでしょう。 → そうかもしれません。私は小さい頃かあ ヒステリックで物事がうまくいかないと きちがいみたいに暴れることが多かったです いま、思えばわがまだったと反省しています。 今の自分に大切なことは、嫌な状況にあっても 自分を抑える。感情むき出しにしないことだと思います。 アドバイスいただいた、趣旨とは異なるかもしれませんが これを肝に命じたいと思います。
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お礼
ご意見ありがとうございます。 >性格はなおるものではないと思いますので、考え方を変えるとか >環境を変えるとかそんな方向から考えてみてはいかがですか？ → そうですね。環境を変えてみるというのは大事だと思います ひとつの角度から物事みるのではなく、 様々な角度から物事を見れるように努力したいと思います。 ＞心療内科に通院しているとありましたが、 ＞治療で性格を直す事はできないと思います。 → 確かに、心療内科に通うことで、さすがに性格を直すことは 出来ないと思いますし、まして、性格を変えることなんて 到底無理なことです。 私が、心療内科に通っているのは、気分の浮き沈みが激しく 何度も書かせていただいていますが、 極端なマイナス思考に陥るため、 その気持ちが少しでも制限できればと思い通っています。 ＞友人とか恋人とかあなたが気を遣わずに ＞いられる人ができれば気にならなくてすむのではないか と思います。 →確かに、人のいい人を自分の都合のいいように利用したり 人の良さ漬け込むのはいけないことですが、 人間には、様々な人がいるので、なかなか、気を遣わずに いられる人ができるのは難しいと思います。 もちろんそのような人ができればよいですが 貴重なご意見ありがとうございました。