自分を責める癖

質問

ひどく前向き（プラス思考）な気持ちの時と、一度崩れると自分の生い立ちや遠い過去や近い過去の自分の行動や選択をひどく責めてしまいます。後悔先に立たず。先だけ見るよう自分に言い聞かせてはいるし、自分を責めてる時間やエネルギーはなんのプラスにもならない事もすごく自覚しています。が、性懲りもなく　この癖（性格）が治りません。本当は超プラス思考人間になりたくてそう考えるんですが　半生の反省やマイナスな事が多すぎて　反動でいつも崩れてしまいます。なにかいい解決方法や180度変われる方法は無いでしょうか？どこかに参加するとかなにかを始めるとか・・・宗教的な回答がきそうですがそれでもかまいません。41歳　男

回答No.2

バグース（@bagus3）

自分を責めているときは、責められている自分と
責めている自分の２人になっています。
じゃあ、どっちが本当の自分かというと責めているほうです。
失敗したり間違ったことをした自分を別の人間にしてしまって、
自分はちゃっかり責めるほうにまわっているんです。
自分を責めることは、まったくのマイナス行為のように見てても、
あなたにとっては、自分を守るための大切な方法なのかもしれません。

お礼

そうですね。ありがとうございます。

回答No.1

YUKISAKI29

こんばんは。
私は、２４歳女性です。
きっと、人間を支えているのは。
『根拠のある自身』と『根拠のない自信』だと思います。
根拠のある自身は、今まで歩んできた自分自身で細やかなこともふくんでいます。
根拠のない自信は、何とかなるさ・・・と大きな仕事をする前に用いるとよいものです。

私自身、事前に出来るだけやったら・・・後はなるようにしかならないものだと思います。
自身では、かえられないことがたくさんある。
だけど、自分のした行動・・言動は誰かに何か影響を与えている。

いちど、責任を持つと決めて・・持てる範囲でしっかりけじめをつけると。楽になるかもですよ。

自分自身が、しっかりやっている。そう認めてあげると、先に進めます。

お礼

そのとおりです。それさえ出来てません。それを責めるのです。
まず相談に至らぬ程の問題にお答えありがとうございました。