お茶について

質問

お茶ですが、何かやせる効果みたいのはあるのでしょうかね・・・？脂肪が減りやすいとか・・・？ふとっているのでおちゃはいいのかどうかでみてですが

回答No.2

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

脂肪を燃焼しやすくするとか、痩せそうなイメージの特保のお茶は存在します。特保ですので、何かの実験をして「それなりの効果」はあったのだと思いますが、私の周りにその種のお茶を飲んでいる人は沢山いても、お茶だけで痩せた人は一人もいません。例えば、サントリーの黒烏龍茶は特保で脂肪の吸引を妨げる効果があるそうですが、そのＣＭに対し、消費者庁から文章で改善を求められています。詳しい事情は知りませんが、ＣＭのイメージだけでは痩せないからだったのでしょう。

私の理解では、今存在する飲食物で、それを飲むだけ、食べるだけで痩せるというものは存在しません。質問者さんがこの様な質問をするということは、それなりに太っているからではないかと思いますが、太る直接原因は１００％食べ過ぎにあります。それを改善しなければ、痩せることはありません。

例えば、質問者さんが毎日３食を食べているなら、それを１カ月だけ２食にしてみてください。私個人的には昼を抜くのがやりやすいと思います。昼を抜く場合、朝と夕を増やしては意味がありません。１カ月続ければ、必ず痩せられます。但し、その間に自分の食べるべき分量を理解して、その方向に改善しなければなりません。１カ月だけは痩せられても、３食を元に戻せば、必ず体重も元に戻ります。

ということで、痩せたいのなら食べる量を減らしてください。それと同時に痩せた体重を維持できる食事の分量を体得し、習慣化してください。そうすれば必ず痩せられるし、痩せた体重を維持できます。また運動できる環境にあるなら、２０～３０分で良いので、毎日ウォーキングをすると、効果がアップします。