独身35歳女性のやるべきこととは？ストレス解消法も教えてください

2014/05/17 18:53

このQ&Aのポイント

独身の35歳の女性がやらなければならないことをランク付けしてみました。1つ目は大幅な減量。2つ目は家事全般の片付けと料理。3つ目は病気の寛解のために規則正しい生活を送ることです。また、英語の勉強やボランティアもしたいことですが、全てができていない状況です。どのようなスケジュールを組めば良いのか、またストレス解消法も教えてください。
独身の35歳女性がやらなければならないことをランク付けしましたが、全てができていない状況です。減量を始めたが挫折してしまい、双極性障害II型の他にも病気が増えてしまう可能性があります。どのようなスケジュールを組めば良いのか、またストレス解消法も教えてください。また、運動中に太ももの付け根付近に痛みが走り、股擦れでズボンが穴が空いた経験もあります。
独身の35歳女性のやるべきことのランキングとストレス解消法を教えてください。減量や家事全般の片付け、料理、病気の寛解のための規則正しい生活など様々なことをやりたいと思っていますが、全てができていない状況です。どのようなスケジュールを組めば良いのか、またストレス解消法も教えてください。

kuma3kana
お礼率99% (423/426)

人生相談
回答数2
ありがとう数2

みんなの回答 （2）
専門家の回答

質問者が選んだベストアンサー

ベストアンサー

Saitasaita390
ベストアンサー率31% (183/574)

2014/05/17 19:31 回答No.2

双極性障害II型の方の得意不得意について知りませんが標準値までマイナス３５キロ、てのを目指す、のは良いがこれだけの大減量となると流石に順序だててやらなきゃ体壊すだけですよ私は半年で２５キロ減量したことがありますがその時は医者と相談して「宿便」を無くすとこから始めましたで、５キロ減ったら水中歩行などして１０キロ減ったら散歩１５キロ減ったらジョギング、２０キロ減ったら筋トレみたいなこの順序が正しいかどうかは知りませんが私なりに考えたそしてその結果、体型を向上させつつ痩せる事が出来た「全て出来そうな気がする」やってないからそう思えるんです、リアル感が伴ってないから英語を習得したい、ボランティア活動をして社会に貢献したい痩せたい、スケジュール管理をしなきゃ、ストレス発散もしなきゃあなたが障害抱えてると知らなきゃ言ってしまいますよ多分「おまえ馬かか？」ってね「君はいったい何様なんだよ」ってね標準値より３０キロ以上も越してるのにいきなり長い距離歩いて股ズレ程度で済んで幸運でしたよ股ズレしてなきゃ無理な運動は続いていたはずでそしたら膝とか踵とか傷めてたかもしれないんですそれでは作業所にも通えなくなります、家族の心配事が増えるんですスケジュール組むんだ、とか新しくスポーツ始めるから＞どうせなら良い道具揃えよう、とかそんなタイプの人は結局なにも身につかないんですよ英語力上げたいな＞＞とりあえず好きな洋楽一曲憶えてみようボランティアしたいな＞＞とりあえず自分のことは自分で出来るように痩せよう＞＞おやつとか夕食を少しだけ減らしてみようほんの少し現状を改善するだけでヤル気が増して真剣みが出てくる小さな成功体験の積み重ねが大きな成果を生むんです肩の力抜いて「今すぐ出来ること」から試してみてください今のあなたの「出来るような気がする」は、ただの思い過ごしですよ

質問者

お礼 2014/05/17 20:04

回答ありがとうございます。躁うつ病の特徴は理解しているつもりなのですが得手不得手となると・・・正直わからないです。好きな洋楽・・・アナの「Let it go!」を覚えます！そうですね。まずは自分のことを自分で出来るようにならないとダメですね。極端な事をやろうとするから気力も出ないし、続かないんですね。ありがとうございました。

ログインすると、全ての回答が全文表示されます。