今から寝る時間まで何をしたら良いですか？無気力です

質問

こんばんは。

双極性感情障害の３０代の♀です。

今、作業所から帰ってきました。
後は寝るだけですが、まだ時間が早いです。

太っているので食事制限と運動をしないといけないです。
でもどちらも続きません。

プールかジムに行けばいいのですが
気分は落ち込むばかりで・・・

昨日はなぜだか物凄く食べ過ぎてしまいました。
食べだしたら止まらない感じでした。
食パンだけでも５枚も食べてしまいました・・・

何かストレスになっているのでしょうか？
自覚症状がないのでわかりません。

片付けや掃除がたまっています。
洗濯だけは少しずつやっています。

やるべきことは色々あるのですが無気力です。

２３時頃まで何をして過ごしたら良いでしょうか？

アドバイスをください。
よろしくお願いいたします。

回答No.2

botamoti2525 · ベストアンサー

大変ですねー。俺も20代の時はずっと鬱みたいな感じだったな、と思います。そういういいことも悪い事も癖(ここでいうその御病気？)はなかなかとれないですからねー。俺はいま、現在無職ですが、最近はニコ生(素人さんが自分の身の回りについて実況配信するところ)とこの、教えてgooで質問やら、回答やらに精を出しています。別になんだろうといいと思います。少しでも、自分の心にピンときたものをされるのがよいと思いますよ。ではでは

お礼

回答ありがとうございます。

そうですね。
なんでもいいんですよね。

何かピンと来るものが
現れるまで・・・待ちますね。

回答No.3

noname#178260

好きなテレビでも見てダラダラしていて良いのでは？

お礼

回答ありがとうございます。

テレビはないんです・・・
ラジオも電波が悪くて聞けなくて・・・
困ったもんです。

回答No.1

mwl1787

掃除

お礼

回答ありがとうございます。

掃除・・・
やらなくちゃいけないんですけど
出来ないでいます・・・

いま友人に言われたのですが
何かひとつをやればいいんだよって。
全部片づけようとするから出来ないんですよね。

でも身体が動きません・・・