夏に向けてぽっこりお腹をへこます方法

質問

お腹に脂肪がついて減りません・・・。
年々と増え続け・・・。
冬はだぼっとした服をきていましたが、夏は薄着にもなるので、
お腹をへこませたいです。
何かいい方法はありませんか…？

回答No.3

KoalaGold · ベストアンサー

脂肪だけでなく内臓が膨らんでいませんか。

消化力が落ちていると思うので酵素と繊維を取り、腸を整えて溜まったものを排出する方向で行きます。

日本人が消化しにくいものを食べ続けると、未消化分として脂肪に蓄えられますから江戸時代の食文化程度にもどして、後は運動。歩くと走るを基本に。

お礼

そうですね。いわれてみれば。食べ物を気をつけてみます。ありがとうございます。

回答No.2

jun777112

やっぱり水泳などの全身運動をして、バランス良く痩せるのがいいと思います・

お腹だけのスポット的なダイエットをやってみましたが、あまり効果がなくて、結局インナーマッスルを鍛えてお腹の脂肪を燃焼させる水泳が良かったです。

お礼

水泳ですか！ちょっと検討しみます！ありがとうございます。

回答No.1

bari_saku

生活習慣をおなかぽっこりでなかった時に戻して下さい。
そうすればおなかもへこみます。

お礼

もどせるかしら・・・。
ありがとうございます。