細かい性格。

質問

私は一日の始まりに細かく予定を立てないと気が済まないのです。
時間などきっちり決めます。
少しでもその予定が狂うと、すごく不安になるのです。
毎日とても疲れます。
この習慣を直したいのですが、どうすればいいのかわからないのです。
アドバイス頂きたいです。

回答No.2

plokij75 · ベストアンサー

真面目で完璧主義なのではないですか。
対策としては。。。
１００点満点を取れなくても、合格点が取れれば良いと思って、行動すれば良いでしょう。

学校の試験でもそうですが、９０点以上の成績を上げようと思うと、並の努力以上の努力が必要ですが、合格点の７０点取れれば、大勢に影響無い！と思えば、気が楽になるでしょう。
気が楽になって、肩の力が抜ければ、９０点以上取るのも、そう難しく感じなくなるのではないでしょうか。

時間通りに物事をやり遂げて行こうと思うと、時間に追われるようになるのではないですか。
時間に追われるようになると、仕事も粗雑になりがちですが、質を高める事も大切でしょう。
時間だけでなく、他の要素とのバランスを取る事を考えてみると良いと思います。

又、スケジュールを立てる時には、仕事を行う時間だけでなく、余裕時間（休憩等）も入れておいた方が良いですよ。
人間は、機械と違って、一寸一休みも入れない疲れてしまいます。

お礼

ありがとうございます(^ ^)

回答No.4

KoalaGold

週末だけは休んだらどうでしょう。時計を持たずに一日を過ごすのです。

買い物もふらっと出かけます。バスも電車も気が向いたら乗ります。ぴったりで無いので無駄な待ち時間が出来ますが、待っても死なないことがわかります。

昔の生活は電話なし、時計なしだったんだと思いをやって見てください。

それでも生きていけるんです。時計を見ないでゆっくり噛みしめるご飯は美味しいでしょう。

お礼

ありがとうございます(^ ^)

回答No.3

eroero4649

ちょっと自閉症気味ってことですね。でもそれは性格だから、治るとかそういうものではないですよ。元々の質問者さんの性格がそれですから。逆に、すごくアバウトな性格になってそれが今の状態になったら「治った」というと思います。

わたしゃそこまで時間きっちりにする人じゃないけど、時間に幅を持たせるってのはできないんですか。例えば16時に何々をするってところを15時から18時くらいまでに何々をするみたいな感じで。

お礼

ありがとうございます(^ ^)

回答No.1

chotto_choto

心療内科でカウンセリングかな・・・。

お礼

ありがとうございます(^ ^)