ストレスに強くなるにはどうするのが一番ですか？

質問

閲覧ありがとうございます。

最近、私生活でダラダラしてしまう事が多く、一人で行動することが大半以上なので、ストレスにとても弱くなっていると思います。
そんなときはどうすればストレスに強くなれるでしょうか？

回答いただけたら嬉しいです。

よろしくおねがいします。

回答No.1

ido-kawazu · ベストアンサー

こんにちは。
＞
ストレスに強くなるにはどうするのが一番ですか？
↑
「一人で行動することが大半以上なので…」から、
対人関係のストレス対策と考えます、
このお悩みでしたら、声だけとか眼差しだけとか
一つの事だけに神経を集中しないで、相手と相手の
周囲を取り巻く全てに気配りをする事です。
お天気や気温、小鳥の鳴き声も、テレビの音楽も、
相手の声質や咳から風邪に気ずいたりが、会話の為の
潤滑油になると思ってください。
部屋の中で、置き物、壁に掛けてある絵や鉢植えの
植物なども、話題の元になります。
これらの話題を豊富にする為に、日ごろから勉強します。
本来、会話に準備や予行練習は必要ありません、
大切な事は、日常で何事も学ぼうとする姿勢です。
くだらない会話よりも、少しだけ内容の有る会話を
求める様にします、精進と教養を高める努力がストレス
解消の一番手っ取り早い法と思います。

お礼

回答ありがとうございます！参考にさせていただきました。もっと気を配ってみますね！