寝違えて

質問

寝違えたせいなのか、今朝　起きた時から首を動かすと、とても痛いです。
１２時間たった今でも改善されません。

仕事中も、痛く、体温の熱もでて、気持ちも悪くなりました。早退しました。
男です。

何か解決策はないでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.3

jzajza · ベストアンサー

寝違えたのなら、３日位で治ると思います。
１日では、痛みは取れないのではないでしょうか。
よく、真横が向けないとか、下や上を向けないなどの症状があったりしますが、自然と治って行くようです。
湿布を貼ってみるのも良いかもしれません。
普段はしない体形の同じ姿勢で、長時間寝てしまったのでしょうね。
お風呂にゆっくり入り、血行を良くするのも良いかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます。

とても分かりやすく、ご親切にありがとうございました。
ご指摘の点すべてが、私に該当してます。

回答No.4

noname#207589

>何か解決策はないでしょうか ?
..........................................................
↑の"解決策"とは、「自分で出来る」とゆう意味ですね ?

アナタの症状は所謂(いわゆる)、"急性症状"とゆう範疇の物です。
・イキナリおかしくなった......寝違い、50(40)肩等
・イキナリ遣ってしまった.....ぎっくり腰、捻挫、怪我=負傷、脱臼等

......等の症状は"急性症状"といいまして、兎に角"冷やす"のが鉄則っ !!
寝違いは、謂わば"首の捻挫状態"を指しますので、数日位、精々4っ日位は冷やすことに徹します。お風呂の長湯は厳禁、汗を流す程度。

逆に、"毎度 = いつも"の肩凝り、腰痛(ヘルニア等)、神経痛等の症状は"慢性症状"といいまして、"温める"のが基本。お風呂は長めでじっくりと温めてやります。

※ただ、急性症状でも、4～5日位経って、或る程度痛みが引いたなら今度は温め始めてやって下さい。回復治癒のスピ～ド感が付きます。

冷やし方ですが、氷やアイスパック等を直接はキツイので、ビニ～ル袋を2枚重ねにして氷と水を混ぜたものを宛がうと好いでしょう、患部にシックリと馴染(なじ)んで好いですよ。

勿論、合間を縫って、湿布、アンメル○ヨ○ヨ○等を塗り捲るのは当～然でしょう。

以上、纏めます。
◇急性症状：兎に角3～4日冷やす→痛みが一段落したら温め始める
◇慢性症状：温めてやる

回答No.1

saeri01

鍼灸にいかれてはどうですか？

お礼

ありがとうございます。