4ヶ月ダイエット

質問

中2女子です。

身長は150。
体重が49kg。
この身長でこの、体重ってかなりやばいですよね⁉︎

それで、ダイエットをしようと思うんです。
もちろん、体に悪いことや、身長が伸びなくなったり…など色々調べて分かりました。
大人の意見もたくさん聞きました。
でも、やはり夏までに痩せたいんです。
いつも男子に馬鹿にされて、そんなのもう嫌なんです。

だから、絶対綺麗になってやろうって思ったんです！

しかも、4ヶ月後には、いろんなイベントがあって、お祭りとか、プールに行くこともあって、肌を出す機会が増えます。
それに、友達とお泊まり会もして、お風呂に入ったり、海行ったりで、友達に変な目で見られたくないんです。

下半身デブなので、足を細くしたりするダイエット教えてください！

食事制限とかは、親に言えないのでできません。部活は運動部です！
中学生でもできそうなものをお願いします。

4ヶ月で落とせるのはどれくらいですかね？できる限り落としたいです！

回答No.1

zzz222zzzzz

体むちむちだねぇｗ

食事制限はしなくても良いと言いたいところだけど、無駄な物を食ってる場合はそれらはすべて止める方向で

無駄な食い物
・お菓子
・菓子パン/総菜パン
・甘い飲み物

　これらは体に何の良い影響も無いです。全部止めましょう！

だいたいさ、運動やってて何で５０ｋｇもあるの？
私ね１５８ｃｍで３８ｋｇだったよ？
中学時代はバスケやって１７４ｃｍで４８ｋｇだったよ？

運動ガンガンやればいくらでも痩せられます。

だいたい運動部で太ってる最大の原因は、それ以上に食ってる場合が多いんです。
成長期だから食うな！とは言わんが、

余計な物をもし食ってるとするならば全部禁止で！

4カ月もあれば４、５ｋｇは落とせるでしょ。

補足

あんまり食べる方ではないんです。

でも、元々ぽっちゃりしてる方でした。