締切済み

どうすれば【私らしく】なれますか。

2014/04/12 04:18

精神疾患になり、ついでに今ある精神的な問題を出来るだけ解決する事に決めました。最初に妹に対する嫉妬があります。妹はあたまが良いのか色々な事に詳しくてどんな話でもする事が出来ます。また感情をあらわに彼女らしい素直な受け答えが出来ます。私は得意な話がないため私自身の話や出来事を話したり家族の話を聞いたり相槌をうつだけです。それから私には感情がありません。家族に合わせてるだけです。質問があります。どうすれば【私らしく】なれますか。

noname#192915

心の病気・メンタルヘルス
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kitamura rusei（@rusei）
ベストアンサー率30% (376/1250)

2014/04/12 15:03 回答No.8

わたしも、ひととの話が苦手です。でも、最近覚えたのが、「質問をする」ということです。たとえば「〇〇のケーキ美味しいよ。」という話題になったら「どう美味しいの？どこにその店があるの？」と質問をするそうです。これを使ってみると、話が長続きします。あとは褒めることとか。「今日のその服、似合うよ。何処で買ったの？」と聞くこともいいと思います。この方法はデイケアで覚えました。仕事をしていないなら、デイケアに通うことをお勧めします。いろいろなデイケアがありますがわたしが通っているところは、色々な勉強もしつつ集中力を養ったり、体力をつけるプログラムもあります。

質問者

お礼 2014/04/12 20:59

会話は難しいけれど参考にします。ありがとう御座います。

HeyXey
ベストアンサー率26% (134/498)

2014/04/12 11:59 回答No.7

　「心のブレーキ」の外し方、ということになろうかと思います。　「こんなことを言うと嫌われるのではないか（評価が下がるのではないか）」という不安がブレーキをかけている場合があります。また、実際の行動でなく、感情が芽生えること自体を阻害している場合もあるでしょう。「こんなことを考えてはいけない、感じてはいけない」という具合に。　長男や長女に多いようです。親が初めての子育てで慎重になり過ぎ、「正しく育てよう」という想いが強いばかりに、制限が多くなってしまうからです。　人間関係で仲良くなるコツは“自己開示”です。もっともらしいことを言うより、その人の「心」や「人となり」、「考え方」が見えた時、親近感を感じるからです。人気者は、嫌う人も多いかわりに、好きになる人も多いのです。旗幟鮮明にすることで賛同する人が周りに集まり、その人自身も居心地の良い環境がつくれるというメッリトもあります。他人の悪口を言ってばかりなのに妙に人気のある芸能人がいるのは、そのせいです。　自分の心をのぞき見て、何がブレーキをかけているのか。その原因となる“不安”は何か。　自分のことは難しいと思います。まず、身近な他者、お母さん、お父さん、妹さんを評価してみましょう。『どういう人ですか？』…。紋切り型の言い方はしないでください。もっと深く、深層にまで迫ってください。精神科医やカウンセラーと同等の見方とまではいかないまでも、頑張ってみましょう。　的は他者でしたが、それが自分の深層を掘り起し、本当に自分が思っていることを気付かせてくれます。　人間の感情に大差が有ろうはずがありません。　わたしたちは、自分のことを「価値ある存在」だと思いたい、という自己重要感に対する欲求が常に存在しています。わたしたちの持つ感情のなかで最も強いのは、自己を価値ある存在と思いたいという感情なのです。　毎日、職場にいくと自分の気持ちをよく理解してくれる○○さんがいる、すごく嬉しい、すごく楽しい・・・。普段の職場での何気ない雑談、あるいはお昼休みの楽しい会話のなかで、わたしたちは知らず知らずのうちに自らの自己重要感を満たされているのです。そして仲間の自己重要感を満たしてあげているのです。　目の前の相手の自己重要感を満たしてあげること、　目の前の相手のいいところを見つけてあげること、　目の前の相手をアクノリッジメント（承認）すること、　悲しいことに、この自己重要感が満たされない職場であると、やがて、人はその職場を離れていってしまいます。自分の自己重要感を満たしてくれる場、満たすことのできる場を求めていくのです。　それほど自分の自己重要感を満たすこと、そして相手の自己重要感を満たしてあげるということは大切なことなのです。　あなたはこの衝動に「プライド」とか「虚栄心」という矮小な名称をつけ、拒絶していませんか？。「自分の人生には意味があってほしいという願い」という名称で呼べば、否定すべきものでないことが判るでしょう。どういうレッテルを貼るかで、見方は違ってくるのです。衝動と行動を分けて考え、衝動（感情）は否定せず受け入れることです。

質問者

お礼 2014/04/12 20:56

ありのままの感情を受け入れる事ですね。難しいけれどやってみます。ありがとう御座います。

noname#205097

2014/04/12 11:25 回答No.6

健康的な毎日を心がけていれば私らしくいられると思います。現在の妹さんと比べても意味がないと思います。結局健康こそ幸せの根元だと思います。

質問者

お礼 2014/04/12 20:52

心身ともに健康であれば良いのですが。ありがとう御座います。

tsufujifuji
ベストアンサー率15% (213/1332)

2014/04/12 08:47 回答No.5

もう、貴女らしくなっています。貴女は、そんな自分を受け入れてないだけ。貴女は、貴女でしかない。変わりようがありません。サポートするから不安だったら言ってください。

質問者

お礼 2014/04/12 20:51

既に私らしくなってるのですか。受け入れ難いです。私のなかに良い部分もれば良いのですが。ありがとう御座います。

drum_KT
ベストアンサー率43% (1108/2554)

2014/04/12 05:35 回答No.4

・妹に嫉妬していること・得意な話がないこと・感情がないことこれらは、「あなたらしい」ことなのでは？あなたが「あなたらしく」なるということは、自分のありのままでいるということです。「家族に合わせているだけ」が今のあなたらしさなのでは？まずは、自分の現状を否定せず、あるがままに（病気も含めて）認めること、そして、そのあるがままの自分を大切にすることから始めるしかないと思いますよ。

質問者

お礼 2014/04/12 20:37

あるがままの私を大切にする事は難しいけれどやってみます。ありがとう御座います。

nco
ベストアンサー率44% (66/148)

2014/04/12 05:24 回答No.3

こんにちは若いときはアイデンティティの問題は大問題に思えるものです。自分らしさにこだわりの無い人が、その人らしい人だと思います。個性は自然に誰にでも備わっています。個性は比較ができないものです。周囲の人と自分を比べないこと。友人や恋人と深くつきあうこと、ときには孤独でいること、そういう経験を通じて自分を理解できると思います。

質問者