性格を変えた

質問

対人緊張や不安がひどく軽い統合失調症があるため療養中です。私にとって緊張や不安を感じず家族とやってけるようになる事が最初の課題です。
環境をととのえて家族との関係を良好にするために母親の家事を手伝ったり妹の世話をやいたり話好きの父親のために相槌をうまくうったり父親の興味に合った質問をしてみたり。
結果、家族との関係が良好になったけれどまだまだ緊張や不安があります。
家族とうまくやってくために言動を変え性格を変えて来ました。
実際に精神疾患を持った方達に聞きたくて書き込みました。環境をととのえたり関係を良好にするために性格を変えた方、いますか。良い治療法だと思いますか。
私は本当はひどい人間なのです。

回答No.5

noname#197439

該当者ではありませんが。
良い治療法だと思います。
家族とうまくやっていくために言動を変えて性格を変えて。
あなたが変われば相手も変わる。
お互いが歩み寄るようになるんじゃないでしょうか。
心が通じ合えば緊張も不安もなくなっていくと思います。

回答No.4

dondoko4

最悪の敵は自分だということに気付くこと。また、最善な友でもある自分に気付くこと。要するに、自分が統合失調症にしたということなんです。他人が社会が今の貴方にしたわけではないんです。同じボーターラインにいても貴方みたいにならない人多くいることも事実。そのひとたちとの境界線はどこにあるのかもう一度考えてみませんか。

回答No.3

noname#244462

私はうつ病を何回も再発させていた時に医師に「なぜ、何回も再発するんですか？」と問いました。「怒りです！」短い言葉が返ってきました。更に詳しく聞こうと思いましたが、待合室がすごく混み合っていたのを思い出し、その場を後にし、「怒り」に関する本を何冊か読みました。

そして、それまでに読んでいた自己啓発本や心理学の本でおぼろげに掴みかけていた事が鮮明になりました。

物事は考え方一つで黒く見えたり、白く見えたりする事を理解しました。ネガティブに考えると「不幸・不運」な事がポジティブに考えると「幸福・幸運」にすらなります。

もちろん、持って生まれたもの、長い間培ってきた考え方の癖を直すのは一朝一夕には無理です。今でも直ってない部分の方が大きいです。

せいぜい２０～３０％くらいしか直せてないでしょう。でもそれだけで心が楽になり、再発もしなくなりました。

私は精神疾患は考え方の癖、いわゆる「認知の歪み」を是正すれば治ると信じています。言葉の綾になりますが、私は持って生まれた性格は直せないと思います。ただ、認知の歪みは直せます。それでこのカテで回答させて頂いてます。

ただ、私の文章が拙いせいか、「精神論」や「思想」などと勘違いされる事が多く、とても残念に思っています。

回答No.2

noname#194289

できることを丁寧にやって見るのはどうでしょうか。できることというのは、いろいろな意味でうまくいくことがだれにでも納得できるはずです。それを丁寧にやれば周囲からの信頼も増すと思います。そして自分の自信にもなると思います。

回答No.1

d194456

僕はアドバイスをして来ましたが、変えた方が幸せに為った方が多いと思います。
性格変えるのに嫌悪感を感じたり、辛さを感じたら、なかなか変えられないと思います。
自分も幸せを感じて、相手も幸せを感じたなら、性格を変えた努力は報われたと言えます。
色々なことがあるたびに選択することがあると思いますが、第一に自分が幸せになる方法を選んで、
その次に、相手の人も気分良くすることを考えて下さい。

相手の人は、あなたの姿を見て、自分自身も変えて行ってくれますよ。
それが家族だと思います。
治療の第一歩で、上手く行くかどうかは、どの様な気持ちを持つ様に成ったかによるでしょう。