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自分の過去の寂しさと向き合い、心の癒しを見つける方法
- 過去の寂しさが心に残っていることに悩んでいます。うつ病から回復しているものの、心の根っこの部分が埋まっていないと感じています。
- 両親には理解してもらえるものの、対応に遅れが生じてしまい、自分自身が子供に戻ってしまうことがあります。
- 過去の寂しさを埋める方法や心の癒しを見つける方法について、アドバイスや経験談を求めています。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
孤児の人たちや 自身の誕生と引き換えに母親が 死んでしまった人を少なからず 知っていますが……心の空白や、逆境を、 起爆剤にしているケースが殆どで、質問者さま のような感覚の人には出会ったことがありません。 なので、極めて難しいのですが……世界の 難民キャンプなどを訪れるなど、 お役に立ってきませんか。そうした プロセスで、難民の子どもたちが質問者さまに 違った感覚を与えてくれるかもしれませんよ。 他、質問者さまお望みの 甘えるという状況を……児童養護学校の子どもたちに 具現してあげて、一緒になって、追体験しながら、 質問者さまの欠の負のエネルギーをクリアしてみるのなども 1つの方法ではないでしょうか。 ご両親だって、もしかしたら、 Victim of Circumstances であったのかもしれませんよ。 自身がされなかったことは、どうしていいのか分らない というのが一般的な認識ですので、親御さんに （感覚的にではあっても）そうした欠の埋め合わせを 求めつづけるのは可哀想と言いますか……無理のような 気がしてなりません。 人生には、許せることも大切ですよ。 自身を銃撃した人を許した イスラームの少女マララさんは 素晴らしいとおもいます。 許すことで、許せることで、 質問者さまの新生が始まるのではないでしょうか。 とまぁこれでは許しの押しつけになってしまいますね。 いまいまの質問者さまは、完全燃焼できるテーマがあって、 生き甲斐を感じ、自己実現できているのではないのでしょうね。 人生が充実していると、 負のエネルギーが顕現してくることは 滅多にないんですけどね。 と言うことで、私の負けです。 いい考えが浮かんできませんでした。 Ciao！
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- maymay34
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はじめまして。 私は45歳で高校時代に躁うつ病ともう一つ、境界例と言われました。 今は離婚して間もないので気分の波がありますが、 母を引き取り、２人で生活しています。 私の家は父がだらしなく子供の頃から共働きの両親で父は夜帰らない、 母は夜も仕事掛け持ちで、私と弟２人の夜でした。 その頃は風が強く吹くと電線が揺れて、それが恐怖でした。 その後も色々家族の問題があり、朝刊のポストの音でも起きる、 夜中のちょっとした物音にも敏感になり、睡眠薬が必要になりました。 寂しくて高校時代に夜中に繁華街を散歩したり 今の自分ではおかしいと思いますが、 警察に遊びに行ったりするようになりました。 とにかく人混みにいたかったのです。 そして病んでしまいました。 私も母には何回も言いましたが 「あの時は仕方なかったのよ」「だからあなたは強くなれたじゃない」 など言われました。 ４５歳になっても甘えたいとは思いますが 母はもう７０歳で今度は私に依存してくるようになり、 親子逆転の立場となりました。 私の癒しは１７歳の頃から飼い始めた猫です。 最初は迷い猫からの出会いでしたが、かなり心を癒してくれました。 ５匹は天国へ順番に逝き、今は２匹と住んでいます。 私は子供がいないで離婚したので、 猫を溺愛しています。 私に子供がいたら自分の体験があるゆえ、逆に甘やかしたと思います。 それは母や親友も認めています。 私が子供の時に甘えられなかったような寂しさをしないように 猫を溺愛しているんだと思います。 長くなり、話はそれましたが 親も結局歳をとり、その寂しかったと言う訴えに答えられなくなり 逆に貴女に甘えてくるのでは？と思います。 認知療法もカウンセリングも受けましたが やはり「親に甘えたかった」に尽きるのですがそれが無理で悪循環でした。 いくつになっても親子ですので 親に対しては子供っぽくしてみたらどうでしょう？ 私は母に「遊ぼうよ～」と押し倒してしまい、 母はろっ骨にヒビが入りましたが・・・。 程ほどに甘えてみるのも有りですよ。
お礼
ご回答下さりありがございます。 色々な御家庭があるんだな～・・と思いました。幼いころに子供だけで夜を過ごすのは、本当に寂しかった事が伝わってきました。 認知療法やカウンセリングを受けても、あまり効果はなかったんですね・・。 自分自身、怒りがまだあるんだと思いますが、素直に甘えれない・・というのがあります。 他の回答者の方のアドバイスで、児童養護施設や乳児院に行ってみようと思っています。外観だけは見てきました。乳児院だけは、ちょっと近くまでよることが出来、実際に小さな赤ちゃんを見て、かなりショックを受けました。と同時に、自分の病気の心の部分を埋めてくれるのは、そういう子供さんを見る事で、自分の両親や環境に気づくことだと感じてきました。知り合いの方がそこで勤められているので、見学をお願いしてみようと思っています。 可哀そうで、胸を押しつぶされそうになると思うのですが、何かすごく残酷な事を見ていると自分でも思うのですが・・でも自分の原点はあの赤ちゃんの頃の事なので、事情を言ってぜひ、自分の生きる力をもらいたいと思います。あの赤ちゃんも色んな物を背負って、必死に頑張って生きているのだから・・自分も頑張ろうと・・ ご回答頂き本当にありがとうございました。
- kyon1010
- ベストアンサー率54% (6/11)
☆両親に甘える・愛して貰う事に固執せず誰かを愛し、そして愛されてみる。 対象は人間じゃなくて動物でも良いと思います。 「諦める」というのは言葉が悪いかもしれませんが、いつまでも親が親がと言っていてもしょうがないです。 せっかくうつが良くなって来ているのに、気持ちを切り替えて外に目を向けないと勿体無いですよ。 ☆主治医に認知行動療法など色んな心理療法(カウンセリング)を受けたいと言ってみる。 もう治療に組み込まれているならすみません。 でも気持の切り替えや考え方を変えるのに認知行動療法は良いと思います。 でもカウンセリングは魔法じゃないです。 自分で努力も必要なので、１回受けて駄目だったと諦めないでください。 >両親ならすぐに気付いてくれるはず・・と思うのですが、 気付けないから申し訳ないって親御さんは言うんですよね？ 毎回そうなら、今後あなたの変化に気づいて対応してくれる可能性は少ない気がします。 「気付いて！！」というあなたの心の叫びが届かないとストレスが溜まるだけです。 悲しい事・寂しい事・怖い事・辛い事はなかなか心から消えないですよ。 楽しい思い出より、マイナスな出来ごとの方がいつまでも心と頭から離れない物です。 幼少期に親に甘えられなかったという事はとても辛かったと思います。 でも、もう出来ない事はしょうがないと諦めてあるがまま生活したら良いと思います。 あるがまま、そのままのあなたでちょっとずつ考え方の修正をしていってみては？ しんどかったら、またここに来て疑問を投げかけたら良いですよ。 誰かがきっとあなたの辛さを分かってくれたり、答えを導いてくれると思います。 他の人の考えは普段自分が思いつかない事ばかりで「はっ」とします。 顔の見えないネットの世界だけれど、ここで甘えても良いですよ＾－＾
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かに、人間じゃなくても良いような気がします・・。 ペットや動物、自然、花等を見ていると、何か心が軽くなる気がします。そういうのに触れていると、何か良い気がします・・ 「カウンセリングを受けてみる」・・そういう手もあるんですね・・ 以前、状態が違う時に受けたのですが、その先生と何か合わなくて、辞めてしまいました。 でも、ちょっと今度、主治医の先生に相談してみようかなと思います。 今は、物音などに敏感になったり、雷がダメだったり、過去や未来に不意に不安になり、震えが止まらなくなったりします。その時は、両親や家族に抱きしめてもらっています。そうすると、少しは安心できるので・・。 そういう事が、本当に自分は小さいころ、凄く少なかったな～と思いますね 色々と当ってみようと思います。 アドバイスありがとうございました。
- smi2270
- ベストアンサー率34% (1640/4699)
こんにちわ！うつ＆パニック障害１９年目です 子供の頃に 甘えられなかった 今３７歳 ですね 成人も過ぎ 貴方はもう 立派な大人なんですよ～ 心の隙間を埋めるには 子供の頃の事を もう「時効」 にして これからの人生を考える または 親の将来を 考えてあげる事で 埋まるんじゃないでしょうか？ 埋まるどころか 溢れると思いますよ 貴方が 結婚し お子さんができた時に 精一杯の 愛情を 注いであげればいいんじゃないですか？ その時に 親の辛さ しんどさも 勉強するんだと 思いますよ 無理せずに がんばって☆
お礼
ご回答ありがとうございます。 年令的には成人してて、十分大人な年齢なんですが、色々と鬱を治す為に、自分で色んなところに出向いて、治る努力をしてきても・・やはり行きつくところが、小さなころ甘えられなかったに行き着くんです。簡単に時効に出来れば、そうしたいのですが、それが中々出来ないから・・苦しいんです。 結婚したい相手も居るのですが、やはり両親とは違うので、その空白等は、知らず知らずのうちに相手に求めてしまっていて、そうするとケンカになり、どうしても上手く行きません・・。やはり、それは恋人に求めてもダメなんですよね・・。 結婚して、子供も欲しいと思っています(年齢も年齢何で・・）でも、自分の中のそのことが解決しないから、中々結婚できない・・そういう現実もあります。 親になれば、両親の気持ちも解ることも多々あると思います。 それには、まずは自分の中の小さいころの事をどうにかして解決しないと・・と思っています。少なくとも、自分はそんなに強い人間ではありません。どういう方法であれ、今抱えている自分の小さいころのトラウマ等を解決し、卒業しないといけないと思っています。 そうしないと、その反動が大切な次の世代に、辛い思いをさせてしまうと思うから・・
お礼
ご回答ありがとうございます。 良い考えだと思いました。自分の心が動きました。 今、あることに気づく・・それが大切だと思いました。 そういう子供を実際に見ることで、自分に今与えられていること、当たり前だと思っていた事に気づく事が大切だと思いました。また何か気づくことがある気がしました。 海外は無理なので、知り合いの方が児童養護施設に勤めているので、理由を話して、そういう子どもを見せて貰おうと思います。今日、外観と一部施設と乳児院だけは、ちょっと見せて頂いてきました。その方は今日は仕事で忙しく、案内まではお願いできなかったので・。 今度また、ちゃんと案内をお願いしたいと思います。そして色々と見学をさせて頂きたいと思っています。 今日、ちょっとだけですが、乳児院にいる小さな子供を見て「あんなに小さな子が・・」涙が出てきました。 自分が抱え込んできた気持ちは確かだけれど、でも胸が痛かったです・・。 辛いけど、何度か通わせてもらいたいと思いました。 良い考えを有難うございました。 自分は、その子たちよりは、条件的・環境的には恵まれていると思います。それに自分の心からの気づきが必要な気がしました。 今度、また何度か行かせてもらって、自分、自分の家族、両親等色々と見つめ直せれば・・と思っています。 寂しかった・・そう感じてきて、うつになったのは確かですが、違う方向からの自分の今までを見るのも大切な気がします。 どうもありがとうございましたm(_ _)m。