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これからの生活が不安 二十歳
頑張る気にならない 頭が思うように働かない 疲れやすい 物事に興味をもてない 上のような状態が数ヵ月続いています 21歳男、作業員、一人暮らし 甘えなのかもしれませんが どうもやりきれない気持ちでいます ネットで色々調べましたが うつ、自律神経、疲労、甘え 色んな情報がでてきて 逆に混乱してきました もともと気が弱い方で 最近、失恋、仕事の失敗が多い などがあり落ち込んでいるから という原因かも知れません が、こんな状態だと 人と話すことも憂鬱になり 仕事でのコミュニケーションや 次の恋へ進むことも難しいです 自分には何が足りないか 一緒に考えて貰えると嬉しいです 考えられる対処法、もしあれは体験談 ご意見をお聞かせください よろしくお願いします
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- mogurahanta-
- ベストアンサー率15% (13/85)
年配者から見ると、仕事もあって一人暮らし・・最高じゃありませんか。 ただ、パソコンやゲーム一辺倒の世代では、独りになってしまうと意外と 何も出来ないと言う事になるんでしょうね。 独身寮の管理人をしていた頃、同様な傾向が多数あり変な方向に走って しまう寮生を見たこともあります。管理人レベルで助けられるような事でも ないのですが、友達（男女問わず）を作るとか、旅をするとか・・何か行動を 起こさないと解決できない・・と感じることが多々ありました。歩いても 自転車でも何でもいいですが自分のテリトリーを離れものを見ると 意外な発見があっていいものです。考え込むより面白いですよ。
- smi2270
- ベストアンサー率34% (1640/4699)
再度smi2270です まずは大きく 深呼吸をしましょうか～ そして 落ち着きましょうか～ 経験上の話しですよ。。。 今 貴女は 負のスパイラルの中にいます しんどい～不安～だるい～不安～何の病気？～不安 こんな感じじゃないですか？ もう心療内科を予約しているなら 安心してくださいね 急に 死んだりはしないからね♪ おそらく お薬は 貴女の不安を和らげる薬がでるでしょう 少しの鬱なら 軽い 抗鬱剤がでます 眠れないなら 軽い睡眠薬 か 睡眠導入剤がでるでしょうね 残念ながら 睡眠薬以外は 「即効性」は期待できません 薬を飲んだのに しんどい。。ってなると思いますよ でも 安心してね 少しずつ 少しずつ 良くなるからね 焦りは禁物ですよ 薬を飲んでもすぐには治らないんだ と 先に 自覚しておけば 不安も抑えられるでしょ 気長に 通院を続け ゆっくりと治していきましょうね 私も そうしますから☆ しんどいのに 長文・乱文を読んでくれて ありがと☆
お礼
またのコメント感謝です しぬとかの発想はありません これからどうすればいいかわからず また、考える気にもなれず 仕事が終わって帰ってひきこもる生活が続いています なんだか、ただだらけているような生活です 薬の効力は長い目でみないといけないのですね 深呼吸しながらゆっくり頑張ります 乱文なんてとんでもない ありがとうございます☆
- smi2270
- ベストアンサー率34% (1640/4699)
心療内科 か 精神科を 受診して医者に 相談したほうがいいと思いますよ 病名・対処法・薬 で少し 様子をみてみたらどうでしょうか？ 無理は禁物ですよ
お礼
心療内科にも予約をしたので 今度いってみます もし服用したことがあれば 薬を飲めばここが楽になる、などの意見も お願いしたいです☆ 回答ありがとうございます
お礼
回答ありがとうございます 確かに仕事があるだけでありがたいことです 最近は僕が給料をもらっていいんだろうか と思いながら受け取っています そう考えるなら仕事を頑張れば済む話ですが… 新しい知識を得たほうがいい 友達を増やす というのには納得です そう考え、先週は合コンに行きました＾＾； 今回は難なく済みましたが 次に行ったとき疲れてる状態を見せて 雰囲気を悪くしたらどうしようなど考えたりして 次回の約束はまだ未定です 新しい発見を増やす事を 頭に入れておきたいと思います ありがとうございました☆