ゴールキーパーについて

質問

僕は高校生でキーパーをやって１年になります。ですが、一向にうまくなってないように思います。ダイビングをする時でも全然飛ぶことが出来ないし、タイミングも遅れてゴールに入ってしまいます。ホームページを見ても、頭では分かっているのに行動に出来ません。何か良い方法はないでしょうか？また、この場合自分の潜在能力発揮するにはどうしたらよいでしょうか？難しい質問かと思いますが、返事を待ってます。

回答No.3

smatsuz

実際のプレーを見ないと具体的なアドバイスは難しいと思いますが、練習の工夫や意識の持ち方で実力を伸ばすことはできると思いますよ。
まず、自分の長所・短所をちゃんと把握することです。
自分自身では分かりづらいのでチームメイトやコーチからたくさん話しを聞くこと、あとできれば練習の様子をビデオにとって自分自身のプレー(動き)を客観的にみて自分の問題点を把握することです。
それからJリーグでも海外リーグでもGKのプレーをたくさん見ること。
プロのGKのよいプレー・悪いプレーをしっかり頭に入れて自分のプレートの差を考えましょう。
自分の中のよいプレーはどんどん伸ばして自分の特徴として、直すべき弱点は「すぐに直す」「徐々に直す」などレベル分けして一つ一つ克服していきましょう。
イメージトレーニングもとてもよい方法だと思います。
たとえば街を歩いているとき、向かって走ってくる車をボールに見立てて飛び出すタイミングを計るとか、
生活の中でいつもプレーを意識するのは大切です。

頑張ってください。

お礼

やっぱり自分自身のプレーを見たほうが良いですよね。頑張ります！

回答No.2

Eight881082

私も高校からＧＫに転向した経験があります。

転向したばかりの頃は，セービングなど夢のまた夢で先輩のセービングを見ていて自分にも出来るようになるか不安でいっぱいでした。それでも２年生の秋頃までには，何とか形になったものです。

で私の経験から，ダイビング（セービング）ができないというのは飛ぶのが怖いから，地面に落ちるときに痛いからというのが無意識に働くのではないかと思います。ですから，まずセービングは砂場などできっちり型を作り上げてください。低いセーブならボールを置いて少し離れた位置から飛び込む練習をし，高いボールの場合は，誰かにボールを左右に投げて貰いキャッチすることを繰り返し練習してください。この時，ボールをキャッチして地面に倒れ込む際の形に注意してください。どう落ちたら痛くないのかを体に覚えさせることが重要です。

で形が出来るようになれば後は実践あるのみです。シュート練習などを利用して実戦感覚を身につけましょう。なによりＧＫは勇気を持つことが必要です。常に攻めの気持ちを持って臨んでください。気持ちが受け身になったらセービングにも躊躇してしまいます。

それと＃１の方も書かれていますが，ポジショニングは重要です。これ如何でセービング無しでシュートを阻止できる確率が全然変わってきます。常にボールとゴールの左右のポストの位置を意識してポジションを取ってください。
シュートに対しては，ご存じと思いますが前へ出れば出るほどシュートコースが狭くなります。練習の時はなるたけ前で勝負するように心がけてください。

あとは上手な人のプレーを数多く見ることです。海外のプロリーグやＪリーグの試合でのＧＫの動きを見ることも参考になりますし，生の試合を見る機会があればＴＶなどでは映らないときの動きなども見られるので貴重です。

練習の時は失敗したって構わないのですから，思い切ってプレーしてください。頭で考えるより先に体が反応できるようになればしめたものです。

ＧＫというポジションはサッカーの中で重要な位置を占めますので大変かと思いますが，
d-takaさんも諦めずに頑張ってください。

お礼

はい！頑張ります。砂場でたくさん飛んでみたり、ビデオを見たりしてみます。回答ありがとうございました。

回答No.1

kurukuru-p

僕も小学校のとき少しですがキーパーをやっていたときがありました。どちらかといえば中盤が好きだったのですが＾＾；　
アドバイスといっては何ですが、キーパーでもＦＷでも感覚といったものが大事ですよね。こればっかりはセンスと実践経験でしか養えないものだと思いますが・・・。
要するに充分な態勢で（どっからでも来い！）ポジショニングして万全な態勢で構える＝心の余裕が生まれると思います。焦っていると凡ミスをおかしやすいですよね。例えば腰が高いと低い玉（グラインダーな玉）を捕らえるのに対応が遅れるし、ジャンプする場合にも腰が高いと充分なバネが活かせないと思います。あとは冷静な判断力でしょうか？飛び出しのタイミングなど色々あると思いますがここらへんは悩んだ場合は”即飛び出す”とか、あらかじめ決めておくと良いと思います。素人のアドバイスなのであまり参考にならずごめんなさい＾＾；
がんばってくださいねー＾＾

お礼

十分参考になりました。ありがとうございます。