妊娠後期の体重増加

質問

初めて質問します。
現在8ヶ月の初マタです(^ ^)
7ヶ月で体重がプラス8キロなんです。。
6ヶ月と7ヶ月の検診で、カロリー制限のハンコを押されて先生に怒られてしまい。。
毎日30分のウォーキングを1時間～1時間半に、野菜中心のカロリーの低い食事、間食禁止を実践していますが、あまり効果がなく。。
明日検診の予定ですが、検診が近づくと不安で不安で眠れなくなってしまいます。
現時点で、前回よりプラス1.5キロ。。
もうどうしていいかわからなくなっています。。(/ _ ; )

先輩ママさん、体重管理はどうしてましたか？どんな工夫をしたらいいでしょうか…？アドバイスお願いしますm(._.)m

回答No.1

fotakimo

こんにちは(*^o^*)
只今臨月です♪

私も病院への恐怖があります…
少し油断すると、すぐ体重が1キロから2キロ増えちゃうからです(>_<)
増えた時は、いつも看護師さんから注意されます…
10ヵ月でトータル+3キロなんですけどね…
急激な増えが悪いみたいです。

私の場合は、食べる量が問題みたいで、検診後にめっちゃ食べます(>_<)

普段も食べるんですが、検診の前の日から少し減らしてます(^w^)
そしたら、体重はあまり増えてないです。

運動は全然してないです(>_<)
家事も旦那がするので、ほとんど寝てます(笑)

あまり回答になってませんが、蛋白とか出てなければ大丈夫だと思いますよ♪

出産頑張ってくださいね☆