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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：サーフィンパドリングについて教えて下さい。）
45歳のロングボーダービギナーがサーフィンパドリングの上達を目指すためのトレーニング方法とは？
このQ&Aのポイント
- 45歳のロングボーダービギナーがパドリングのスピードアップを目指し、トレーニングに取り組んでいます。
- 現在は背筋を鍛えるためにウルトラマンSTYLEのエクササイズや腕立て伏せを行っています。
- 上級者の皆さんには、トレーニング方法やアドバイスをお願いしています。
- NARU7311
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質問者が選んだベストアンサー
パドリングは、まず、いかに「水を掴む」のかがポイントだと思います。 全く水を掴んでいないにも関わらず、どれだけ筋力を強化してもスピードは出せません。 この水を掴む感覚は、お風呂の中でも感じることができます。 腕を前方に伸ばして、手の平をたてて掻いた時に、水をしっかりと掴んでいると、腕にかかる抵抗が大きくなります。 抵抗が大きければ大きいほどに、水をよく掴んでいると考えていいと思います。 普段から、より大きく抵抗を感じる動きで水を掴めるように工夫しみて下さい。 水を掴むコツが分かると、パドルのスピードは劇的に早くなると思いますよ。
お礼
確かにそうですね。ゲットの 際のスピードはかなり早くはなりました。あとはテイクオフパドルをとにかく早くなれるよう努力します‼︎ありがとうございました。