４０歳無職、孤独です。

質問

４０歳無職です。
１０年くらい精神科に躁鬱病でかかっていて、入退院したり、仕事も続かず転々としてました。人間関係もどこかこういった事もあってか壁を作ってしまうようで上手く向き合えずということもあってだとおもいます。
そうしてまた気分が落ち込むというか、、、。
先日、どうにかとりつくろって採用された職場も２日と持たずに辞めてしまいました。
まわりの人がいきいきと仕事をしている姿をみて、簡単な事も手につきませんでした。

病気になる前はこんなはずではなかったと思うのに、、、。
友達にもしばらくあっていないしこんな状況にいることを知らないとおもいます。
なので友達もいるようでいない、みたいな感じというのでしょうか、、、。

彼女もこういう後ろめたい思いを抱えていたら出来ないでしょう。

どうにか抜け出したいですが、きっかけみつかりません。

どうしたらいいのでしょう、、、。
しょっちゅう自殺もかんがえてしまいます。

回答No.1

marbleshit · ベストアンサー

取り敢えずこういった機関で、
ご相談されると良いと思います。
苦しんでいるのはあなただけではありませんよ。

http://www.rehab.go.jp/ddis/%E7%9B%B8%E8%AB%87%E7%AA%93%E5%8F%A3%E3%81%AE%E6%83%85%E5%A0%B1/

回答No.4

noname#246720

鬱病経験者です。
私は比較的軽度で、１年半くらい通院して治りましたが、それでもかなり辛かったので…１０年もかかっている質問者さんは本当にお辛いだろうとお察しいたします。

まず、ご自身をあまり責めないで下さい。
落ち込んだ自分もアリだと思うようになさってみて下さい。

その上でですが、どこかで
「鬱を治すのに一番効果的なのは、他人をどうやって喜ばせるかを考え続けることだ」というのを読んだことがあります。
お仕事が続かなかったとのことですが、上記のようなことができる仕事を選んでみるといいかもしれません。
お仕事以外でも、例えばボランティアに参加してみるとか。
それか、自発的にご近所周りの掃除をしてみるとか。

少しずつ回復していけばいいと思いますよ。

回答No.3

blue-dove

こんにちは。

私は、鬱病になったことはありません。学生で、仕事は勉強です。
だから、鬱病の人の気持ちも、仕事についても、よくわかりません。

ただ、私も失敗することはたくさんあるし、人間関係で悩むことはよくあります。
何しろ、とてもドジなので。周りに迷惑ばかりかけています。

でも、私にとって失敗は、私の個性です。そのままにするのはよくありませんが。

なんだか、言っている事がめちゃくちゃですが、私も自殺を考えたことがあります。
そして、ある時ふと思ったんです。
「私は死ぬ勇気がない、どうしようもない意気地なしなんだ。死ぬか生きるかで、死ねない私なら、まあしょうがない。生きてやるか」って。

それからしばらくして、とある本に出会って
「明日死ぬことを考えろ」っていうことを学んだんです。
そうやって考えると、「あの人に、ちゃんと今のうちに謝らないと」とか、
「気にくわない人でも、今日は優しくしてあげるんだ」とか。

とにかく「今日だけ」を毎日繰り返していました。

今、私は生きていてよかったと、思っています。
あの時のどん底の私がいなければ、素直な気持ちになれる私もいなかったと。

回答No.2

aoi-0407

基本は自分の精神の安定だと思います。
精神を安定させてからでなければ、結局、仕事も恋愛もできません。
まずは、デイケアや作業所で生活リズムを整え、人とのかかわりを増やし、
安定して通えるようになってから、短時間のアルバイトでしょう。
時間はかかりますが、近道はありません。