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気持ちを落ち着かせたい

中学生の男子です。僕はこのごろ、インフルエンザも流行っていて、マスクをして登校しているのですが。それだと気持ちが落ち着きます。でもこのままだとマスクに頼って、マスク依存になりそうです。 マスクを取ったときでもマスクをしている時と同じように自信を持って生活できるようには、どうしたらなれますか?

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回答No.1

無理してはずそうとしなくてもいいのでは?と思いました。 自分でいつも使って恥ずかしいとか もう必要性を感じないと思うまでは。

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